在我们的日常生活中，吃过饭后总有人会说走一走对身体有好处，那么真的是这样吗？下面就带着大家一起来看看究竟是不是这样。
首先这句话的意思很简单，就是让我们在吃过饭后，出来走一走，散散步，这样就可以让我们更加的健康长寿。但是我们也在其他地方也看到过劝我们饭后不要运动的信息，其实这里的运动指的是剧烈运动，比如跑步和打球。因为我们在吃过饭后体内有大量的血液会流向肠胃从而消化食物，所以这时如果我们做剧烈运动的话，就会导致流向肠胃的血液量减少，从而导致消化不良，此外在吃饱后剧烈运动也有可能导致我们胃下垂。
马上就快要到夏天了，单薄的衣裳让我们的身材一览无余，所以减肥现在可以说是刻不容缓了，要知道一个好的身材自己看得开心，更可以大幅度提升个人魅力，让我们变得更加自信。生活中减肥的方法有多种，今天告诉大家的是几种生活中常见的食物，可以让我们身上的脂肪快速燃烧，既能起到减肥的效果，也可以大饱口福。
一、绿豆
炎热的夏季喝上一碗绿豆汤让人身心愉悦，绿豆中含有的营养物质十分丰富，含有丰富的蛋白质和各种微量元素，如钙、磷和铁元素。此外，绿豆热量是比较低的，在夏天傍晚完全可以喝上一碗绿豆汤再吃上一点东西就可以大大减少我们所摄入的热量，从而达到减肥的功效。绿豆还有一个好处就是对降血脂很有帮助，降低我们血管中的胆固醇含量。
二、白萝卜
白萝卜可以说是很常见的食物了，它之所以有着减肥的效果是因为热量低、促进身体新陈代谢和消化，所以可以在一定程度上减少脂肪在我们的身体中积累，所以减肥的效果很好。白萝卜的降火效果也很好，现在的天气愈来愈干燥，十分容易上火，所以白萝卜可以加入我们的日常饮食中。
三、番薯
番薯中所含有的热量是食物中比较少的，但是却很容易让我们产生饱腹感，并且它的脂肪含量几乎没有。番薯对我们的身体也有很好的滋补效果，它的维生素含量也是比较丰富的，并且它对于减肥的最大好处就是它可以加快我们身体中脂肪的代谢，抑制我们的肠道消化食物时对脂肪的吸收，所以对减肥可是有很大的帮助。
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