美日記
您好，我是秋秋莫，專注自然系人像寫真。關於“人像攝影中如何處理女生肢體僵硬”的問題，我認為應該首先分析女生肢體僵硬的原因，之後方能對因處理，解決問題。
一、女生拍照時肢體僵硬的原因分析
在人像攝影過程中，很多女生都會出現緊張、害羞甚至是害怕等現象，導致其肢體較為僵硬，影響拍攝效果。深入剖析可知，造成其肢體僵硬的原因可能是：其一，攝影師太兇或態度不好；其二，對攝影師及周圍環境較陌生；其三，模特本身性格內向或不自信；其四，缺乏拍攝經驗不知如何擺姿。
二、改善女生拍照時肢體僵硬的方法
根據以上分析的導致女生肢體僵硬的原因，我們可以採取針對性的措施進行解決，力求幫助模特放鬆身心，提高拍攝效果。
- 1.攝影師調整態度
部分攝影師在繁重的拍攝任務下會出現疲憊、不耐煩等現象，導致其在拍攝過程中出現面無表情或語氣太沖等現象，很容易給被拍攝的女生造成一定的心理負擔，從而出現害怕、肢體僵硬的問題。攝影師一定要主動調節自身情緒，避免將負面情緒帶到工作中，以免影響被拍攝者的心情。
- 2.加強溝通互動消除陌生感
到達拍攝場地後應主動向女生介紹拍攝環境，闡明自己的拍攝思路，並且詢問女生是否有自己的想法和建議，增進彼此彼此的瞭解，消除陌生感。實際拍攝中應保持態度親切，舉止得體，耐心、熱情地與模特進行交流和互動，合理進行拍攝引導，例如可通過講笑話等緩解模特的緊張及害羞等情緒，減輕其肢體僵硬的現象。
- 3.給予模特充分鼓勵增添其自信
部分女生本身性格比較內向，或對自己的身材、外形等不自信，拍攝表現不自在、不自然。攝影師應根據其性格特點積極給予鼓勵，例如拍到一張比較好看的照片後應及時與模特進行分享，告訴她這個角度下的她很美，增強其信心。同時詢問模特對於所拍照片有什麼不滿意的地方，以便後續拍攝中改進。
- 4.尊重模特的基礎上合理進行擺姿引導
部分女生可能外形條件、自信心等均無太大問題，但是由於缺乏拍攝經驗，他們並不知道什麼樣的姿勢更好看，導致拍攝中出現手足無措或肢體僵硬等。攝影師或引導師可在拍攝前首先提供一些圖片給模特看，讓其瞭解一些較常用的拍照姿勢及角度等，同時拍攝過程中充分尊重模特，首先讓其自由發揮，若其實在不知如何調整再合理進行引導，推進拍攝的順利進行。
總之，女生人像拍攝中出現肢體僵硬的原因多種多樣，拍攝者應在分析原因的基礎上，通過調整自身態度、加強溝通互動、適時表達鼓勵、合理姿勢引導等方式解決該問題。
嗨我秋秋莫
分享5條很有實戰意義的經驗給題主,可以讓沒有拍攝經驗的女生在人像攝影中更加放鬆和自然：
1.幫模特建立信心
建立信心至關重要！建立信心至關重要！建立信心至關重要！（重要的事說三遍）
有時候模特會問我：“我需要笑嗎？” 或者“我需要幹嘛幹嘛嗎？” 這些都是危險的信號，說明模特進入了一種不知所措的狀態，並且對自己沒有信心，不知道自己該做什麼了。這就考驗攝影師的能力了，說明之前聊天沒聊好，那麼你可以同過一些方法來補救。
我會從一些簡單的pose開始，來給模特建立信心。並且拍攝好之後及時反饋，然後拼命的誇，比如下圖的站立。
2.讓模特拿點啥
牙疼？頭痛？這些是經典的姿勢沒錯，但是往往實戰中模特會感到很羞恥，這是真的。這個時候道具就上場了，讓模特拿點什麼。在這張圖裡，我讓模特抓了一下裙子，這個時候其實模特是有安全感的。
3.從不拍臉開始
沒錯，在開始的時候你不需要拍臉，從不尷尬的開始，比如背影，剪影等。同時，通過這樣的方法，也可以讓模特逐漸建立信心。
4.親自示範
有時候親自示範很有戲劇效果，可以讓模特開懷大笑，屢試不爽，大家示範的時候可以妖嬈一點，這樣的話，整個氛圍可以被帶起來。
5.一些沒有用的方法
最後一條方法，是告訴大家一些沒啥用的方法，讓大家避免。
1.讓模特笑一笑：這往往會很尷尬，要記住，現在你拍攝的模特沒有經驗，情緒的表演能力可以說是沒有的，除非你可以逗她笑，否則，就和她聊天，讓她自然一些即可。
2.告訴模特當鏡頭不存在：你這麼說，模特就真的會當鏡頭不存在了嗎？與其告訴模特鏡頭不存在，不如幫助模特建立信心，告訴她，你在鏡頭裡很好看。
3.不要所有的原片都給模特看： 及時反饋拍攝狀況，但不是每張都給模特看，拍的好的要積極拿給模特看，拍的不好的，要一筆帶過，比如：“來，我們去下一個場景”之類的
總結
總結起來就是一句話：從簡單的pose開始幫助模特建立信心，同時聊天增加互相的熟悉度。以上就是我覺得非常非常實用的方法了，希望有幫助哦，感謝閱讀。
是有一天沒錯
拍女生人像攝影，主要把女生的神態最迷人一刻顯示出在照片裡面，神形兼備就行了。女生主要的特徵是青春洋溢、滿面笑容、對未來充滿了無限美好和嚮往，愛心滿滿，其一顰一笑，一言一行，無不是在展示自己的美麗和可愛。所以，女生人像拍攝，把這些特徵拍出來。
