古人曰“滴水之恩，当以涌泉相报”。可见中国人很看重感恩。感恩不仅是一种情感的回馈，让我们心安理得；更是一种生存策略，感恩会让帮助我们的人更乐意帮助我们。然而，现实生活中很多人却不懂得感恩或不会感恩。其实，感恩可以从两个角度来看。
第一，从受助者的视角来看。
那么，我们如何看待感恩，需要把握两个问题：要不要感恩与如何去感恩。要不要感恩？有两个标准，一是对方付出劳动的多少；二是对方的帮助给自己带来的益处有多少。
要综合这两个方面，再决定感谢的分量。比如，某件事情，对帮助你的人来说，付出了很多，尽了最大努力，却没有成功，几乎对你没有帮助。但是，我们仍然应该感谢对方。另一种可能是，对方付出很小，举手之劳、顺水人情，但是，对你而言可能是人生的转折点，收益很大。当然要感谢对方。
如何去感恩？感恩是一种情感行为，不能一次性处理变成商业买卖。这一点非常重要，获得别人帮助，那是看在两个人的关系上。如果一次性处理，就把别人的帮助当作商业行为，两人成了买卖关系了。对情感的回报，最好还应该用同样的情感来报答。记得别人好，说出别人的好也许对帮助者最好的情感回馈。
第二，从帮助者的视角来看。
帮助别人一般有两种动机，一是希望获利。这种利可能是实实在在的物质利益，更多时候可能是情感的利益，让别人对自己感恩戴德。
另一种是发在内心的需要。为什么？因为帮助被人的时候，自己获得了内心安稳，彰显了自身的价值，抑或达到一种马斯洛所说的“高峰”体验、“自我实现”。因此，真正意义的帮助者应该是感恩受助者，因为是受助者让自己有所收获。如果是怀着让受助者对自己感恩戴德的心态去帮助他人，必将收获的是受助者忘恩负义！
让我们都成为一个合格的受助者与帮助者。
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