養成快樂的習慣
1、感激生活
對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。
2、體貼他人
要尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。
3、不斷學習
活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
4、做喜歡的事
選擇一份自己喜歡的工作，並留出培養業餘愛好時間，滿足自己的特殊興趣。
5、笑口常開
對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
6、學會寬恕
心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
7、沉思冥想
練瑜伽或打坐等，有助於放鬆身心，不妨多給心靈放個假。
8、專注自己的事
集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。
9、永不言棄
面對每一次挑戰，都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗。追求有價值的東西時，人們更能感受幸福。
10、積極行動
人人都有侷限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，不被動等待。
分享到:
