我是哈爾濱那嘎達的
現在不敢說百分之百吧，百分之九十八的人應該都有手機強迫症，無論上班下班，在家，有一刻不拿手機就感覺手發癢心發慌！百爪撓心的感覺！有點誇張哈，嘻嘻！其實也不誇張，現在人對手機的癮不比當然鴉片的癮差！男同胞們回到家，你想讓幫忙乾點家務吧帶帶小孩吧，只見他拿個手機不是王者就是吃雞，說什麼只有一句，等會！唉女同胞們聊天刷抖音，快手！其實現在人也許只有在手機裡才會溝通，才會找到存在感吧！其實有時候我自己也感覺，在手機裡我才是快樂的！才沒有煩惱，壓力！但還是想說，其實我們還是想和家人多親近一下！所以，有時候放下手機，好好聊聊天，一家人開開心心出去也是很開心的！
心雨哈
我向前寫過一篇文章，講如何拜託手機對人的束縛。古人言，要役物而不役於物。也就是說，人要做外物的主宰，而不是相反，讓外物做了人的主宰。具體辦法有幾個，你可以試一試:
一，上網直奔目的，不要被各種彈出窗口誘惑。東遊西逛，最後才想起自己上網的目的或者乾脆就忘了。
二，限定自己每天上網的總時長。有各種APP比如手機“禪定模式”之類。
三，買一個手環。功能簡單的，只能看短信，微信，知道有電話來，才決定拿出手機。減少手機對人的各種誘惑。
四，到戶外去鍛鍊。不要窩在客廳裡，長在沙發上。不給自己無聊的大塊時間。
五，多讀書，讀紙質的書。多與人交往，不是隔著屏幕玻璃哈，是真實的交往。
你還有什麼妙招，歡迎留言評論，多多指教哈!
守常師話
1.現在所有的資訊和業務的辦理，都能通過一部手機來完成。假設回到10年前沒有智能手機的時候，不願意和家人交流，不願意參與社交活動的人，同樣會把時間花費在電視劇，看小說，打遊戲上。現在只是載體不同而已。不要怪手機這個物件。
2.現在，下班之後很多工作方面的事情，老闆的新任務，客戶的新要求，通過各種QQ群微信群網絡會議不斷的佔用業餘時間。我也想關機假裝沒看見，可是我不敢，必須及時回覆。
3.工作上的事情需要用手機處理的，親戚朋友們相互體諒下。追劇，遊戲還是要節制。
