一般人遇到憤怒，傷心難過的情緒的時候，不是用來去攻擊別人讓雙方兩敗俱傷，就是自己一個人去生悶氣傷害自己。例如，三國演義裡面的周瑜，智商挺高，很有軍事才能，年紀輕輕就當上了三軍都督大將軍，就因為情商太低，表面上是被諸葛亮氣死的，其實他是被自己羞愧和憤怒的情緒所殺死的！情緒是一把雙刃劍，你可以用它保護自己打敗對手，來成就自己的大業！也可以用劍自殘來傷害自己或自刎一了百了！例如，楚霸王項羽之死，就是被自己羞愧難當，怒火攻心的情緒所殺死的！
他們都不是一般的人物，本來都應該有一番作為，來成就自己的大業！可就因為他們不會運用自己的情緒，反而情緒把自己帶向了絕路！那我們大部分普通大眾呢！更是每天被自己的情緒折磨得死去活來，心如刀絞，痛不欲生，精疲力盡！那我們如何成為自己情緒的主人呢！讓它隨心所欲為我們所用，這樣我們的人生就同如虎添翼，如蛟龍出海來轟轟烈烈的幹它一番事業了！
情緒，佛教常把它比作洪水猛獸，所以佛家修行人士把掌控和管理自我情緒的過程叫著降龍伏虎！修行人士都把情緒比喻成兩種最兇猛和厲害的物種，說明情緒的厲害程度和殺傷力是很大的！一旦掌握和管理不好了自己的情緒就可能釀成大禍。所以人們常說，衝動是魔鬼！從心理學上來說，無論是什麼引發的情緒，其實都是一股氣！這股氣需要釋放和出口，不會掌控這口氣的人，就可能用這股怒氣去傷害別人和自己。會運用這股氣的人，就把它轉化成為自己事業奮鬥的動力。從量子物理學來說，無論是什麼氣，其實都是能量，能量是守恆的，不可消滅只能轉化！所以心中的那口怒氣不能壓下去把它消滅，可以把它轉化積極成向上的動力。據醫學家研究觀察，得癌症的人都是愛生悶氣的人，長期的氣滯血瘀就是癌症，因為人體的生命能量得不到流通。這都是不會轉化自己怒氣的結果。三國演義裡面的司馬懿就是會轉化自己情緒的高手，用今天的話來說，他是一位高情商的人！諸葛亮用各種羞辱和辱罵的方法，去激將司馬懿生氣大怒出城和他交戰，可是對司馬懿都不管用，逼的諸葛亮沒有招了，最後派人給司馬懿送去女人的衣服和胭脂粉來羞辱司馬懿是女流之輩，司馬懿看後不但不生氣，還哈哈大笑，把女人衣服穿起來狂笑一陣。其實，這就是司馬懿的情商高之處，一笑了之！既讓自己不生氣傷害身體，又不中諸葛亮的計策。和司馬懿比起來，周瑜的情商就比較低啦！他就中了諸葛亮的激將法，被氣得暴跳如雷，急火攻心，氣絕身亡！
心理學家研究發現，每一個人都有他的生命軌跡，當一人想改變另一個人的生命軌跡的時候，就會伴隨著痛苦和生氣。一個自我太強的人，就更容易生氣和痛苦，因為他的對立面太多，總有個自我和這個社會格格不入。所以真正高情商的人都是追求無我的人，就不會有太多的對立面了，沒有了太多的自我感，對方發過來的火和打過來的拳頭都會落在空無上，你也就沒有了那個受傷的自我了！就好像打太極一樣把對方的火力都化解了！所以馬雲最愛說的一句話就是，心中無敵，無敵天下，不知道他受到哪位高人的指點，對人生有這麼深的領悟！其實馬雲說的意思，就是在自己的心中和誰都沒有對立面，用大我包容一切，一切才能為我所用！李嘉誠最愛說的一句是，建立自我，追求無我。其實他們都是一個意思，一個人要想有大的作為，一定要達到無我的境界！也是中國古代君子追求的境界，仁者無敵。在思想觀點和情緒上和誰都沒有對立和對抗，能包容不同的思想和性格，所以在君子的心中是沒有敵人和對手的，君子可以和而不同，這也是一個人格局大的體現。
