怀孕生子是大多数女性生命中必然会经历的大事，在这个过程中，稍有不慎，就可能会给身体健康留下隐患。所以说孕妇和产妇的事都是大事，而大多数人也都是很重视这件事的，尤其是我们古已有的“坐月子”传统，为中国女性的健康奠定了坚实的基础。
为“坐月子”正名！
“坐月子”其实质就是孕妇产后的休养过程，“坐月子”是指产妇在生产以后用一段专门的时间来进行休养，以促使生殖器官和身体机能尽快恢复。通常情况下，顺产的产妇休养一个月即可，而剖腹产的产妇休养时间长达42天之久。迄今为止，“坐月子”已经成为产妇产后必履行的一种仪式，已有两千多年的历史，它对于产妇的生理修复和心理调整有着非常重大的影响。
只有中国女人要“坐月子”吗？
“中国女人必须坐月子，外国却不用”这个说法本身就有问题，女性产后休养的必要性是不分国籍不分种族的，生产对于女性身体的伤害是不可避免的，生产后产妇的身体非常虚弱，需要加强休息来帮助身体的恢复。
只不过国内外名称不同，可能具体的规定和要求也不同而已：
国内“坐月子”的传统由来已久，规矩和禁忌众多，很多人不理解甚至反感，但在老一辈人的监督下也是不得不遵守的。整整一个月，不许洗头洗澡、不许吹风、不许运动……中国妈妈们普遍觉得这一个月犹如坐牢一样，因此对外国产妇心生羡慕之情。
国外“坐月子”称为产褥期，甚至她们的产褥期更长，通常是分娩后的42天。她们在产褥期内也需要合理饮食、注意休息、不能剧烈运动等。只是看起来不像中国的“坐月子”仪式那么繁琐。
中西方产妇在产后调养方式的不同，其实与生活的环境及生活习惯有密不可分的联系：
一方面，中西方饮食习惯的差异巨大，外国人在平常的生活中喜食肉食，还有日常喝牛奶的习惯，甚至很多人都有喝冰水的习惯。或许她们的脏腑功能已经适应了这样的饮食习惯，在这样的饮食习惯的训练之下功能得到了强化。
另一方面，外国人通常都很强壮，体毛旺盛，骨骼壮硕。因此他们对于风寒的抵御能力也较强。他们的饮食习惯和生活习惯决定了她们较强的体质，加上她们一向热爱运动，即使在孕期也会坚持运动……所以他们的体质较好，免疫力强，决定了她们需要的防护更少。
不过应该注意的是，这些外国产妇不注重产褥期的保养，甚至在产褥期吃冰激凌，这种任性的行为导致的结果也是非常严重的，这样的人将来患各种妇科疾病甚至是乳腺癌的几率也会高出很多。
如何理性看待坐月子这件事？
“坐月子”这件事有其积极作用，几乎可以说是必不可少的。但随着时代的发展，思想观念也应该与时俱进，“坐月子”期间的各种要求和禁忌也应理性而客观地看待，“取其精华，去其糟粕”，批判地接受和继承。
比如，月子期间产妇应注意保暖、预防风寒入侵，月子期间产妇应该劳逸结合，适度地劳动和休息，月子期间应该注意卫生，保持清洁，勤洗头、洗澡，月子期间产妇应该遵医嘱来调理饮食，月子期间产妇可以适当地做些训练以促进骨盆恢复，也可以使用腹带来保持体形……
这些有道理有依据的原则是应严格遵守的，而对于另外一些没有道理的或已经落伍的规定，如产后一个月不许刷牙、不许洗澡、不许洗头发，产后不能喝水、不许开空调、不许活动，产后忌食一切生冷食物等陋习则应该尽早摒弃。
