眾愛卿平身額
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
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鄰家好伴
之前有人擔心乳腺增生喝豆漿會影響身體，因為豆漿內含豐富的雌性激素，其實，豆漿的雌激素是是不會對乳腺增生有太多的影響的，反而可以平衡體內激素調節平衡，所以乳腺增生喝豆漿是可以的。
每天喝豆漿會對身體有影響？根據研究表明，只要不過量，煮熟豆漿是不會有太大影響，豆漿含鈣豐富及蛋白，和牛奶相比，喝豆漿營養價值比牛奶更好。不過空腹喝豆漿好呢？還是飯後喝豆漿好呢？如果胃不好，不建議空腹喝豆漿，但如果有胃炎，有反酸等症狀，建議在飯後口服。
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只會營養好。
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