自閉症兒童因為在思維、交流溝通、人際關係上存在不可逾越的障礙，所以當他的要求無法被滿足的時候，就容易導致情緒失控，出現哭鬧、蹦跳甚至攻擊他人和自我傷害的行為。這些情緒行為不僅嚴重影響自閉症兒童的日常康復訓練，而且還會危及自身以及他人的生命安全。
那麼作為家長，要如何在日常家庭訓練中，教會孩子如何緩解自己的情緒呢？
一、用記錄分析的辦法弄清楚孩子鬧情緒的原因
導致人的情緒發生變化的因素有很多，對自閉症孩子來說更是如此。如果不能找到致使孩子情緒變壞的的具體原因，就無從談起如何控制他們的情緒。家長可以記錄下孩子每次鬧情緒的時間、地點，分析到底是外部環境還是自身心理或者其他原因造成。一般來說，導致自閉症兒童情緒失常有以下三點：
1、為了凸顯自己，引起注意
語言障礙是自閉症兒童的主要表現特徵之一。由於不能正常的與人交流，無法積極表達自己的內心世界，孩子很容易出現自卑感，導致人格出現瑕疵，繼而產生諸多問題。而情緒不穩就是最為嚴重的表現。他們希望藉助哭鬧、打人來引起注意，獲得被關注感。
2、刻板行為被破壞
自閉症孩子的行為興趣與常人大不相同，丟瓶蓋、摺紙、拍手等等，雖然無趣，但他們卻樂此不疲。這些奇怪另類的刻板行為如果被訓練者試圖阻止改變，往往就引起孩子的強烈反應。
3、躲避規束
孩子在家裡的活動通常比較自由，被允許能做的事比較多，而到了學校、超市等公共場合，受到了更多的行為規束，就會出現焦躁不安的感覺，就容易發脾氣。
二、教會孩子用語言描述自己的感受
自閉症兒童本身對情緒的認知就不夠，也無法用適當的文字來描述自己的內心感受，想要表達當時的想法是比較困難的。家長可以教會孩子一些有關情緒的詞彙，幫助孩子把內心的不舒適感用一些恰當的語句描述出來，抒發自己心裡感受。比如，“你是在害怕外面的那隻狗嗎”，“你被冤枉了，是很憤怒嗎”。
孩子越能精細的掌握表達情緒的詞句，就越容易處理自己的情緒。家長可以先從喜怒哀樂四個主要情緒入手，循序漸進，再教會孩子大情緒中的細分情緒，比如生氣時會有嫉妒、混亂、失望等感受，難過時會有空虛、沮喪等感受。
三、把情緒轉移到行為結果上
知道孩子情緒變化的原因後，家長不必要將過多的精力放在恢復孩子情緒上，而是引導他去知道因為他的壞情緒造成了什麼後果，再以結果的對錯引導孩子往正確的觀念上走。比如，“明明拿走了你的布娃娃，你很生氣，就哭鬧著打了他。媽媽知道你的感受，但是你打人就不對了，明明現在也想打你，以後你們做不成朋友了，這樣好嗎”。
家長可以給孩子設立一個情緒規範，對適當的情緒發洩予以理解，但一些嚴重的，比如自我傷害、打人等等，則要及時的加以糾正引導。
四、行為矯正
行為矯正，是依據行為主義的學習理論的基本原理，所發展出來的一些行為改變的技術，其中的許多方法對處理孤獨症兒童的情緒行為有著積極作用。
1、動作練習。
當自閉症兒童情緒行為發生時，家長可以要求孩子立即將雙手放在頭上，從頭開始、到肩、到腰、再到腿(坐姿、站姿均可)，每個部位停留15—30秒鐘。如果孩子有一定的語言表達或有數數能力，家長可以叫他數數來計算時間，同時也在一定程度上分散其注意力。如此反覆練習，至到情緒穩定為止。
2、忽略、增強練習
當孩子發生扯頭髮、打頭、用頭撞牆、咬手、在地上打滾等情緒問題時，如果家長急著哄他或試圖抱起他等，他可能會變的更厲害。因此，在沒有影響到兒童自身或他人生命及財產安全時，家長可以故意不予理睬，最好在兒童情緒好轉前不要正眼看他，他的脾氣反而會逐漸停止發作，待到正常情緒出現時，再予以及時增強，從而以增強良好行為來減少該行為的發生。
此外，家長還應在孩子情緒良好時，充分運用表揚、鼓勵等方法給予間歇性強化，以增強其良好情緒的出現與保持。
五、如何通過飲食來調節孩子情緒
1.培養孩子良好的飲食習慣：避免孩子挑食和偏食，偏食挑食會造成營養物質缺乏，ASD兒童中多種維生素和礦物質普遍不足，特別是V A、V C、V B 6 、葉酸、鈣和鋅攝入量嚴重不足，食物攝入要多樣化，特別是深色蔬菜，比如深綠色、橙色等，這些蔬菜都是提供膳食纖維、維生素的良好來源。
2.控制穀類食物以及奶製品的攝入量：由於很多ASD兒童存在食物不耐受的問題，特別是穀類食物、雞蛋、牛奶以及一些奶製品等，這是自閉症兒童容易不耐受的食物，長期攝入，食物中的谷蛋白和酪蛋白，通過血腦屏障造成大腦炎症，影響孩子的情緒和行為。
3.控制含水楊酸含量高的食物：有研究發現,含水楊酸成分高的食物對自閉症兒童有嚴重負面作用。因為水楊酸對人體的胃腸道有損傷,會導致消化道的可通透性增加，進一步通過腸腦屏障，影響孩子認知和情緒，這類食物如番茄、柑橘類水果等。
4.控制攝入含硫酸鹽含量高的食物：這些食物包括巧克力、橘子汁、彩色糖果以及顏色鮮豔的零食類產品等。他們在人體內消化時，需要硫酸鹽，如果人體的胃腸道內缺乏硫酸鹽，那麼消化道的可通透性就會增加，帶著鴉片活性的物質就容易進入血液，自閉症患者的症狀也將變得惡化。
因此， 在孩子的日常飲食中，父母們可以通過觀察孩子攝食後的反應（觀察或者通過去除或增添某種食物），來判斷某種食物是否會對孩子產生影響， 因為每個自閉症兒童對食物的反應都不一樣。
