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小明的媽媽最近感到非常煩惱，這件事情說起來還要從媽媽給小明報了歌唱培訓班說起。為了能夠讓小明有更多的才藝，小明的媽媽特意為他報了一個特長班，經過特長班老師的培訓小明的歌唱技巧果然也得到了提升。
可是，每次一到了上臺表演的時候小明卻總是非常緊張，導致他沒有辦法發揮出自己真正的實力。那麼這種情況到底是怎麼回事呢？
一、為什麼孩子一到“上場”就緊張？
1.對自己的能力沒有把握
最近小剛經常被老師懲罰需要留堂背誦課文，這讓小剛的媽媽感到非常不解。因為每天晚上小剛的媽媽都是看到他能夠背誦下課文之後才休息的，但是為什麼第二天在面對老師的時候會背誦不出來呢？
其實這是由於小剛在前一天的背誦並不是特別熟練，經過一夜的休息之後印象更加模糊了。這就直接導致小剛對自己的能力特別沒有把握，內心非常緊張。於是就無法背誦下課文了。
2.抗壓能力差
在孩子上場表演的時候會受到很多人的關注，讓他們成為舞臺上的焦點。在這麼多人的注視之下孩子會產生非常大的心理壓力。面對這種壓力並不是所有孩子都能夠承受的，抗壓能力好的孩子在舞臺上仍然能有出色的發揮，但是抗壓能力差的孩子在上臺之後就會非常緊張，之前腦子裡的計劃也就全部都忘記了。
3.心理調節差
在不少父母的心目中孩子都是無憂無慮的，但是這些父母卻不知道他們也有著自己的煩惱。在孩子進入校園之後就開始群體生活，也開始擁有自己的社交。很多小朋友在一起的時候當然會出現各種各樣的情況，其中有一些情況也是會導致環境變得比較緊張的。
比如每個學期班幹部的競選對於一些孩子來說就是很緊張的環境。如果他們不能適應這樣的環境，不會調節自己的心理，就會讓自己變得很緊張。
二、孩子過分緊張有什麼後果？
1.無法發揮出自己的實力
很多父母認為孩子在表演的時候比較緊張不是什麼大問題，等到孩子熟悉舞臺之後就會變得更加從容了。其實每個孩子在每一次走上舞臺之前都需要做很長時間的準備，更是需要辛苦的排練。
但是如果內心非常緊張，那麼這些孩子就很難發揮出自己的應有的實力，導致他們覺得自己之前的努力全部都白費了，心情也會特別沮喪。
2.讓孩子否定自己
孩子們之間也會存在相互競爭，特別是經常走上舞臺的孩子在內心更是會經常把自己和夥伴比較。但是因為每個人對於舞臺的適應程度不一樣，所以在舞臺上的發揮也是不一樣的、如果孩子因為太過於緊張而導致他們在舞臺上沒有很好的發揮，就會讓他們開始懷疑自己的能力，甚至會因此否定自己。
3.怨天尤人
如果孩子因為緊張沒有發揮出自己應有的實力非常容易變得沮喪，在這樣的情況下很多孩子會從自己身上找原因，但是也有一部分孩子會把所有的原因推卸給外部因素，從而讓他變得怨天尤人。
正是由於孩子在舞臺上過於緊張會造成這麼多嚴重的後果，所以父母對此一定要重視。只有找到合適的方法，父母才能幫助她們消除緊張的心情。
三、父母應該怎樣幫助孩子消除緊張？
1.多帶孩子接觸緊張刺激的環境
如果孩子平常的生活是比較平淡的，那麼他們在第一次接觸緊張環境的時候很難放鬆自己。所以父母要經常帶著孩子走上緊張的環境，比如在自己的小區中或者班級裡讓孩子表演節目、經過鍛鍊的孩子走上更大舞臺的時候就不容易緊張了。
2.鼓勵孩子表現自己
雖然父母通過對孩子的訓練能夠對他們起到很大的幫助作用，但是仍然有一些孩子沒有勇氣走上舞臺。這個時候父母的鼓勵就變得非常重要了，通過父母的鼓勵能夠讓孩子更加勇敢的表現自己。
3.和孩子共同面對
孩子在面對自己沒有能力解決的問題時會依賴自己的父母，所以在孩子面臨這些挑戰的時候父母一定要陪伴在他們身邊，和他們共同面對困難。這不僅能夠讓孩子更有勇氣面對困難，同時對於親子關係提升也有幫助。
孩子太過於緊張產生的影響非常大，所以大家對此一定要重視起來。只有父母瞭解了孩子緊張的原因才能找到更好的解決辦法。大家可以嘗試以上的幾種方法，一定能夠幫助孩子克服緊張情緒。
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