隨著經濟的飛速發展，我國人民的生活水平上了一個很大的臺階。人們有過去的“只要吃飽”到現在的注重生活質量。因此如何養生便成為人們關注的焦點。那麼如何才能使你的身體更健康呢？我有以下小妙招：
1、早晨起床時不要猛的起來，慢慢起來，在床沿上坐兩三分鐘後再起床穿衣。空腹時喝一杯溫開水。這樣血液循環暢通，腸胃也開始蠕動起來。肚子暖暖的很舒服，便秘也少啦，舒服的一天開始啦！

2、早餐時最好吃清淡一些，不要吃大魚大肉，這樣腸胃清爽身體更清爽。但也要注意營養的搭配，比如雞蛋，牛奶，水果等。

3、早餐鍛鍊時不宜太過，以身體發熱出汗為好。太過時則會全天疲勞，使得其反。

4、吃飯時遵守：早吃好，午吃飽，晚吃少的原則。這樣才能有一個有活力的胃。

5、在平時應多喝水，勤上廁所，切不可強忍堵水或久蹲廁所不起。這樣都會造成腸胃病和痔瘡，讓你受苦半輩子。

6、早睡早起。切不可看手機，通宵達旦的熬夜。這樣勞命傷財對身體最有害。

7、放寬心態。常言道，心寬體胖。我們這裡不是說要每天什麼都不去想不去做，只是吃了睡，睡了吃。所謂放寬心態，是說保持良好的心胸，遇到過不去的坎，要沉著冷靜，不急不躁。積極面對生活。

總之，無論你有多好的妙招，當下最最有用的妙招是：少看手機多鍛鍊，閒事無聊談談天，早睡早起身體棒。管住嘴、勤邁腿、放寬心、按時睡。
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