你有過應酬一天後臉都笑僵了的時候嗎？你有過接待客戶後特別想獨自安靜一下的時候嗎？你有沒有覺得觥籌交錯之後身心疲憊？你有沒有覺得為別人打了雞血之後自己也像被掏空？
在職場中，除了腦力勞動和體力勞動外，情緒勞動也是非常重要和必要的一種付出。
調動情緒也是一件耗能的事情，需要“面無表情”地休息一下
拜訪客戶，得時刻展現積極的正能量；
與團隊溝通，需要保持理性溫暖的態度；
推進任務，必須向夥伴們表達堅定的決心；
商務洽談，個人形象代表著公司形象，所以需要得體、靈活並堅持原則；
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情緒勞動過後，就像一場運動之後，需要“面無表情”地休息一下。
對於性格內向的小夥伴們，這種體會更為明顯。當在工作場景中表達了必要的情緒過後，回家就不太想多說話。有時候家人會覺得，怎麼回家就拉個臭臉不理人呢？其實只是情緒疲憊了，需要摘下情緒面具，安靜下來休息一下。
情緒勞動是重要和必要的付出，會起到事半功倍的效果
毋庸置疑，獲得人際支持是職場發展的重要渠道。那些生動鮮活、容易打交道的人，總是能夠更多地獲得他人的認可和幫助，當然，他們也更多、更認真投入地付出了情緒勞動，也算是一種“多勞多得”吧。
有些工作對於情緒勞動的需求較高，例如管理崗位、服務崗位等與人打交道較多的崗位，這些需要人與人近距離接觸的崗位，積極的情緒勞動勢必能夠展示一個鮮活生動的形象，有利於建設良好的人際關係。
也有些崗位相對獨立，例如程序員、繪圖師等等，儘管這類崗位並不需要你衝著電腦或設備進行情緒勞動，不過在其他與人相關的工作接觸中，積極地付出情緒勞動，一定沒有什麼不好，至少可以起到加強溝通、促進人際關係的作用。這就跟女孩子化化妝再出門一樣，一定沒有什麼不好。
情緒高冷，並不意味著情緒不良
我們周圍當然不乏一些風格高冷、經常與人保持距離的人，他們通常給人不易接近、甚至是冷漠生硬的印象。
情緒的表達跟從小的培養環境息息相關。自幼被允許自由放鬆地表達情緒的人，長大之後也容易輕鬆地進行情緒勞動。這就像那些經常運動的人，對體力消耗的耐受性會提高一樣；那些由於各種原因而較少進行情緒勞動的人，很多情況下是覺得情緒勞動對他們消耗很大，“面無表情”的狀態反而是一種放鬆和平靜的狀態，這只是他們的常態，並不代表著他們情緒不佳。
情緒不僅需要經常加以整理，同時也需要適時進行管理；它如同我們對自己的健康和體重進行管理一樣，需要理性地解讀它、接納它、並調適它。
我是悠悠，一個隱居於鬧市的清醒的醉人。
