你將過一個怎樣的人生，至少90%是由你決定的。
費斯丁格法則認為，生活中的10%是由不可控事件組成，而大部分的事情都是由我們對事件的態度所組成的。支持這一理論的心理學效應，包括踢貓效應，情緒多米諾等。人們對於問題的態度以及理解方式，將直接影響他的信念、價值觀、世界觀、生活目的。換言之，不管你當前的處境有多糟糕，很大程度上都是你咎由自取。我們本該可以掌控自己的人生，直到你對事物產生偏見開始，事情的發展似乎便失去控制了。
事情的發展是如何失控的？
認知層次不夠高
個體的認知層次直接影響了對問題的分析和判斷，並且將直接改變個體的生活處境。例如：某個人在公司被上司責罵，然後這個人覺得非常氣憤，因為他認為上司總是處處針對自己。然後回想起為公司做的貢獻，覺得心裡面很委屈。於是整個情緒都被責罵這件事所影響，心思也不在工作上了，於是頻頻出錯。時間長了就會出現職業倦怠，工作上沒有成就感，面對家人、朋友也容易產生不良情緒。久而久之，這個人陷入長時期的低谷。而事實上，上司責罵他是為了鍛鍊他的能力，期望他勝任更高的位置，可是他的認知層次沒有這麼高。
缺乏溝通導致信息不全面
心理學家發現人們總是按照自以為是的方式生活，哪怕在與人相處中也總是在以自我為是的方式對待別人。人們不願意溝通，更願意按照自己理解的那樣去對待別人。其結果就是由於缺乏溝通，總是以為事情是這個樣子，其實事情是那個樣子。你覺得別人應該這樣想，可是別人卻在那樣想。一位丈夫將昂貴的手錶放在洗手池，妻子看到後將手錶放在了桌子上，孩子不小心打碎了手表。整個事件沒有任何溝通和交流，只有一個看上去是事實上的東西——昂貴的手錶碎了。一家人互相責備，吵得不可開交。
事實上，丈夫的手錶是防水的，但是他沒有告訴妻子。妻子拿走手錶是擔心手錶進水，但是她沒有告訴丈夫。孩子將手錶打碎，是因為不小心碰到。由於整個過程沒有溝通，導致一連串的問題出現。在這個過程中，手錶打碎是不可控事件，但是隻有的一系列爭吵卻是屬於可控的。之所以後面的事情也失控，就是因為缺乏溝通導致每個人掌握的信息不是全面的。在其他情境中，每個人不可能掌握事情的全部信息，所以會造成誤判。這種情況下，溝通顯然就是非常有必要的了。
人與人之間的不信任
人與人交往的目的是滿足需求，人與人不信任的原因是擔心對方不能滿足自己需求。人與人交往總是遵循最便利、最直接滿足需求的規律進行，並且幾乎毫無掩飾自己的需求。比如人們常說，我需要被理解、我需要被尊重、我需要被肯定、我需要被人愛等等。人們總是關心自己的需求，卻很少關心自己能給他人帶來什麼價值，於是信任感就會比較薄弱。但凡遇到問題，人們就開始懷疑對方不能滿足自己需求，於是就會演變為排斥、責備、攻擊等行為。
面對問題的合理解決方法
以建設性的方式解決問題
無論你遇到任何問題，都要以一種建設性的態度來解決問題，切記不要讓問題複雜化。有些人稍微遇到一點問題，就開始胡思亂想，要麼懷疑自己要麼懷疑別人，總之就是不去正視問題。一種簡單而純粹的生活方式就是，直面問題。當你開始直面問題，而不是將問題複雜化的時候，你會發現生活反而簡單了許多。你不需要考慮太多無關的事情，只要想方設法解決問題就可以了。遇到問題不要總覺得別人針對你，要多從自身找原因。
以成熟的心態面對問題
心智成熟的人面對問題時總是能夠顧全大局，心智不成熟的人面對問題總是斤斤計較，以自我為中心。作為心智成熟的人處理問題時，並非全然是讓自己吃虧的，而是懂得權衡利弊。如果面對的是一個極其自私且幼稚的人，那麼作為心智成熟的人同樣會做出果斷的決定，避免遇到同樣的問題。而作為心智不成熟的人，總是想要自己，站在自己的角度思考問題。其結果就是你想要爭取的東西，到最後一分一釐都不是你的。
總而言之，你的人生由你做主，用成熟、理智的思維模式處理生活中遇到的10%不可控的事情，你會得到90%滿意的人生。
作者：九霄雲客
