明天壞女人
首先明確一點：脂肪代謝的產物是二氧化碳，不是汗液，汗液的作用僅僅是平衡體溫，出汗多少並不等同消耗了多少脂肪。高強度運動可能消耗糖元，可以消耗脂肪，也可能消耗肌肉(蛋白質)。
廣州牛犇
快馬加鞭
奇騎馬
首先你對跑步排汗減肥就有誤區
跑步排汗是身體裡的水分
脂肪是在你慢跑的時候
通過呼吸轉換為二氧化碳和水蒸氣了
我真是跑不動
我是通過調節飲食
一個月瘦了20斤
但是沒有節食
你能堅持跑10公里
說明你不是特別胖的人
微胖的人通過鍛鍊體重不一定會下降太多
但是身材上會有很大變化
苗條健壯
你可以嘗試游泳
全身的肌肉鍛鍊
飲食還是要控制
多清淡少油膩
可以看看我每天更新的視頻
不一樣的好吃減肥餐
加油朋友
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