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大多數人在某一時間段都有自卑傾向。除了後期的社會、情感因素外，我們從小的生活環境也是導致我們產生自卑情緒的一個關鍵因素。
因為家境原因而產生自卑情緒，該怎麼辦呢？
第一:因為經濟因素產生的自卑。如:家境貧窮、生活拮据······別人玩的東西、別人用的東西······自己父母不捨得買給自己。長期情感壓抑，如果得不到正確的引導。就可能會產生“我生來就是貧窮人”的心理，自暴自棄，從而導致自卑。
應付措施:樹立正確的人生信念。我們無法選擇自己的出身，父母也已經盡其所能給了我們他們能承受範圍內的最好的東西。我們要相信:命運給我們一個比別人低的出發點，是要讓我們用自己的一生去搏鬥出一個絕地反擊的故事。沒有那個馬拉松選手贏在起跑線上了，就保證能贏得終極冠軍。我們的人生不僅有出發點，更有非常漫長的一個可以讓我們出去廝殺搏鬥的歷程。通過自己的努力，我們一樣可以闖出一條屬於自己的人生路。
第二:因為家庭組員關係產生的自卑。如:父母離婚、父母再婚、父母關係不合、父母從小疼弟弟不疼我······如果想不通，就會產生“我沒人疼愛”的心理，導致自卑。
應對措施:學會接受和理解。沒有哪個父母不愛自己的孩子，大人們也有自己的苦衷。我們不能左右他們的行為，但這不應該成為我們自卑的理由。人人都是平等的，生活在單親家庭的孩子，通過自己的努力，大有成就的人多了去了，我們一樣可以活出人生的精彩。
第三:因為父母的性格原因產生的自卑。如:父母性格內向，不善於交流，做事唯唯諾諾······長期潛移默化的影響，孩子就會膽小怕事，不信任人，自我封閉，而導致自卑。
應付措施:培養自己的社交能力。與人溝通交往的過程中，自卑情緒會得到緩解，自信心會逐步提升。付出自己的真誠，也會得到對方的熱情和真誠。
第四:因為父母的教育而產生的自卑。如:父母對我們期望過高、管教太嚴······不如他們意時，就會數落、訓斥、說一些刺激攻擊我們的話······長期以往，我們就很難擁有內心自我調節的能力，從而產生“父母都不接受自己，自己哪裡都不行”的自卑心理。
應對措施:培養樂觀的心態，發揮自己的特長，擴大自己的影響力。相信“金無足赤、人無完人”的道理。我們也有自己獨特的長處，專注於自己的特長，儘可能成為該領域有影響力的人。當影響力逐步擴大的時候，自卑情緒也會逐步消失。
自卑是人的天性，對我們的成長和發展不利。面對自卑，不能一味的逃避，這是解決不了問題的。一定去面對，去想辦法解決。通過自己的努力，我們也會迎來一個不一樣的人生。
西平絮語
我來談談看法，希望有助於你走出自卑;
01、自卑心理是每個人都有的心理現象，無論是多麼優秀的人，都會有自卑心理，這是一個正常的個性心理，只不過有些人表現出來，有些人沒有說出。
02、關於自信和自卑是一種相互依存的關係，關鍵是哪一方能夠佔據優勢，其結果就會不一樣。你應該有自己的亮點，也許你沒有發現，暫時因家庭的原因讓你感覺到自卑。
03、你說的家庭原因，我還不知道具體是哪個方面，所以很難提出針對性幫助幫助，如果問題具體化才可能具體的提供相關的諮詢方案，如是家庭貧困、父母離異、親人服刑等等，只有知道具體的原因才能提供具體的諮詢方案。
04、目前針對你的情況只能大概提供些參考。具體問題，具體分析，別把事情概括化，這樣你會發現自己的優點，如家庭貧困，你誠實守信、做事踏實;如父母離異，可能事情具體原你不太瞭解，只要他們各自過的幸福，總比讓你生活的一個爭吵的家庭種幸福吧！
05、我們無法改變原生家庭的出生，我們只能適應這種生活。如今你已發現是家庭給你帶來了自卑，說明你已經有了較強的個體意識，這個個體意識是對自己的一個很好剖析，是一個非常好的現象。
06、自卑正真的來源還是自己的內心想法，這個想法一直讓你重複想到家庭（具體哪一方面不清楚）這一問題的存在，你再去強化這一意識，只會讓你自卑感更強。
07、目前要做的事就是做好本身的事情，把主要精力投入到工作或學習中，減少這種負面情緒的強化作用。同時還要善於表現自己的優點，強化優點。
08、因為自卑往往在眾人面前說句話都難，必須要敢於挑戰自我，在合適的場合該發言時就正常表達自己，戰勝自我恐懼的局面。當然一開始內心的自我鬥爭會比較強烈，慢慢的就會好起來。
09、分享一下個人經歷，我本人曾經也很自卑。尤其我高中時期別人都到食堂買飯，而我是從家中帶的很不好看的饅頭，開始每天吃飯對我就是一種折磨，因為我不想讓別的同學看見我吃的東西。那種心情至今還有深深的記憶。
10、客觀的分析一下自我，也許很多人看到的都是你閃光的地方，而只是自己把有些問題看得過於嚴重，而別人根本就沒在意它的存在，只是自己不斷強化了這種意識。
文石
盡全力不要讓你子女因此而自卑！
