科技越來越發達，我們的生活也越來越便利了。近幾年，隨著人們健康意識的提高，很多人都加入到了健身的行列，而跑完步後在朋友圈曬跑步記錄或步數，都已經是很常見的了。
而這些行為的本身，其實也是一種正能量，是在傳遞跑步帶給人們的快樂、愉悅和滿足感。但是，這往往很容易造成人們超負荷的運動量，從而導致膝蓋關節炎的出現，患病的人也越來越年輕化。
實際上，從年齡的角度來講，年輕人很少會出現膝蓋的關節炎，常見的都是在50歲以後才逐步出現關節的退變，發現關節炎。然而，就算年紀小，若選擇了不適合自身的運動方式，也會造成膝蓋關節軟骨發生損傷和退化，比如馬拉松或是強力健身下的深蹲等。所以，現在年輕人出現膝蓋關節炎，尤其是髕骨關節損害的情況還是非常多見的。
當然，膝關節有沒有受到損傷，還跟運動量和運動負荷有關，包括運用相關的一些技巧和保護，都有著非常重要的聯繫。一旦出現關節不適的問題，建議馬上停止做此類運動。
值得注意的是，膝關節炎本身會表現為幾類症狀，主要是三種，即疼痛、功能受限和腫脹，是骨性關節炎或退變性關節炎最典型的症狀。但疼痛在不同的階段有不同的特徵，而腫脹是持續伴隨著每個階段都會出現的症狀。總之，如果符合其中一種到兩種，都可以做出初步的診斷。
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