1、忌孕前不進行諮詢，想孕育一個“高品質”的孩子是需要謀劃的，因此孕前諮詢十分關鍵。想要孩子的夫婦，即使身體健康也應該和醫生溝通交流。
如果已有懷孕打算了，就可以抽時間到醫院婦產科進行孕前諮詢。特別是以前因不想要孩子，曾經人工流產；或患有慢性病長期服藥；長期接觸有毒物質；曾原因不明生過死胎、畸形、弱智孩子，以及有遺傳病或家族有不良病史，這幾類人一定要聽取醫生的建議。這是因為：
(1)女性患有某些比較嚴重的全身性疾病時，孕育胎兒會加重全身各個系統的代謝負擔，影響疾病的痊癒，使病情加重，甚至危及生命。
(2)胎兒會和孕婦爭奪各種營養，若孕婦全身各個系統無法滿足胎兒的需要，就會影響到胎兒的生長髮育，還會造成流產、早產或胎兒畸形。
(3)如果丈夫患有嚴重的疾病，或長期服藥，自然無法產生健康的“種子”。
(4)孕前接受一次全面的檢查，可以幫助我們發現自己不知道的疾病，發現妨礙受孕的身體因素，如生殖器官的異常等。有了孕前檢查結果的保證，就等於拿到了迎接寶寶的“通行證”
2、忌忽視孕前心理準備
所謂的心理準備是指在計劃懷孕前夫婦調節好心理平衡，共同創造和諧的心理環境。因為穩定、良好的心理狀態能保證機體各器官的功能處於最佳狀態，神經內分泌調節保持在最高的水平，使男女雙方的生殖生理功能得以很好的發揮。首先應消除憂慮感。一些年輕婦女對懷孕抱有一種擔憂心理。
一是怕懷孕會影響自己優美的體型；
二是怕分娩時會產生難以忍受的疼痛；
三是怕自己沒有經驗帶不好孩子。
其實，這些顧慮都是沒有必要的。毫無疑問，懷孕後，由於生理上的一系列變化，體型也會發生較大的變化，但只要注意進行鍛鍊，體型會很快恢復。另外，分娩時所產生的疼痛也只是很短暫的一陣，只要能夠很好地發揮主觀能動性，就能減少痛苦，平安分娩。懷孕後的婦女，許多活動和娛樂都將受到限制，對此應有充
分的思想準備。如果平時工作比較忙，懷孕和分娩會帶來一定程度的不便，可能會影響工作，應有充分的認識，並做好相應的準備。
3、忌忽視孕前要有強健身體。
女性孕前要有強壯健康的身體。懷孕以後，孕婦體內物質的代謝和各器官的系統功能都發生很大的變化，如代謝加強、能量消耗增加；呼吸系統中的呼吸道黏膜增厚、水腫，因而易於受感染；在腎臟方面，腎小球的過濾功能增強、腎小管重吸收能力降低、從尿中排出尿糖、氨基酸等都有所增多；血液容量增加而血紅蛋白濃度下降，紅細胞也相對減少，形成生理性貧血；消化系統功能也時有改變，經常出現消化不良和便秘等現象。懷孕早期還有噁心、嘔吐、進食量減少等懷孕反應。如果沒有一個健壯的身體，很難承受養育胎兒、教育孩子的重任。一般身體(指沒有疾病)的孕婦都很難勝任懷孕分娩時體力的消耗，體質較差的就更易感染上各種疾病，給自己和胎兒帶來一些不應有的損失不僅如此，如果孕婦體質不好，胎兒在宮內發育遲緩，容易發生胎動減少、窒息、胎死宮內等情況。分娩時，會因宮縮無力，胎兒不能儘快分娩，而需要藉助產鉗、吸引器等，這又會造成胎兒頭部產傷和血腫，直接影響到孩子的智力發育，而且產後感染，給產婦帶來痛苦和煩惱。總而言之，孕婦身體不好是有百害而無一利的事情，必須特別注意經常通過體育鍛煉保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質，特別是對下一代加強心肺功能的攝氧能力，減少單純性肥胖能產生明顯的影響。未來的媽媽們在懷孕前就應該進行身體素質方面的鍛鍊，如游泳、登山、做廣播體操、長跑、打球、練健美操、跳舞、武術等。每日只用15分鐘時間，長期堅持，就可達到增強身體素質的目的。有了健康的身體，胎兒才能健壯。同時，婦女在受孕前3~12個月丈夫應保持健壯的身體，只有這樣，夫妻雙方身體健康無病，才能孕出健康的寶寶。
4、忌不重視夫妻孕前檢查。
想要有一個健康的孩子，夫婦雙方的身體健康十分重要。特別是在取消婚前體檢的今天，孕前夫婦雙方更要進行體檢。因為體檢能及時發現未被注意到的隱患，對自己和未來寶寶都大有好處。準爸爸的體檢項目包括:常規的健康檢查，如血、尿常規、肝腎功能和精液檢查。與準爸爸相比，準媽媽的檢查項目要多得多，從這一點也可以看出媽媽的健康狀況對寶寶的影響是很大的，檢查項目包括:血常規、尿常規、肝功能、腎功能、心電圖、血壓、病毒及抗體、營養狀況、婦科檢查等。對於曾經有過流產經歷的準媽媽則要做更進一步的檢查。
5、忌不做好孕前防疫。每個準備做媽媽的人都希望在孕育寶寶的10個月裡平平安安，不受疾病的打擾。加強鍛鍊、增強機體抵抗力是根本的解決之道。但針對某些傳染疾病，最直接、最有效的辦法就是注射疫苗。目前，我國還沒有專為準備懷孕階段的女性設計的免疫計劃。但是專家建議有兩種疫苗最好要注射:一種是風疹疫苗，另種是乙肝疫苗。準媽媽一旦感染上這兩種疾病，病毒會直接傳播給胎兒，從而造成嚴重的後果。
(1)風疹疫苗:風疹病毒可以通過呼吸道傳播。有25%的早孕期風疹女性會出現先兆流產、流產、胎死宮內等嚴重後果，也可能會造成嬰兒先天性畸形、先天性耳聾等。因此，如果在妊娠初期感染上風疹病毒，醫生很可能會建議你做人工流產。最好的預防辦法就是在懷孕前注射風疹疫苗注射時間:至少在孕前3個月。因為注射後大約需要3個月的時間，人體才會產生抗體。疫苗注射有效率在98%，可以達到終身免疫。
(2)乙肝疫苗:我國是乙型肝炎高發地區，被乙肝病毒感染的人群高達10%左右。母嬰垂直傳播是乙型肝炎的重要傳播途徑之一。一旦傳染給孩子，他們當中的85%~90%會發展成慢性乙肝病毒攜帶者，其中25%在成年後會轉變成肝硬化或肝癌。
因此還是要及早預防為好注射時間:按照“0、1、6”的程序注射。即從第一針算起，此後1個月時注射第二針，在6個月的時候注射第三針。加上注射後產生抗體需要的時間，至少應該在孕前9個月進行注射。注射疫苗後免疫率可達95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗後5年或6年時加強注射一次。特別提醒的是:
①這兩項疫苗在注射之前都須進行檢查，確認被注射人沒有感染風疹和乙肝病毒。
②疫苗畢竟是病原體或降低活性的病毒，並不是打得越多越好。堅持鍛鍊，增強體質才是防病、抗病的關鍵。
6、忌不瞭解生育的最佳年齡。
婦女的最佳生育年齡是24~29歲。婦女生育過早不僅對身心健康不利，影響學習、工作，而且還會有更危險的事發生。早孕會提高產婦死亡率。年齡在20~29歲的產婦死亡率為4.5‰，而年齡在20歲以下的產婦死亡率高達86‰。早孕的婦女所生的嬰兒死亡率也比較高。20歲以下產婦生的嬰兒死亡率可達109%。一般女性在20歲以前雖然身體的各重要器官已逐漸發育成熟，但骨骼要到23歲以後才能完全鈣化，若過早地生育，胎兒會與仍在發育中的母親爭奪營養，使母嬰雙方都不能健康生長。宮頸癌的發病率早婚者比晚婚者要高出3~7倍，尤其是18歲以前生育者可高出20倍，20歲以前
生第1胎的婦女，宮頸癌的發病率比25歲以後生第1胎者高7倍之多婦女生育過晚也不好。醫學上把35歲以上的孕婦定為高齡孕婦。高齡婦女妊娠會有一系列的問題，要擔一定風險，其中最突出的問題是先天痴呆兒和某些先天畸形兒的發生率較高。以最常見的唐氏綜合徵(先天愚型)為例，國外統計表明:35歲以下的孕婦所生的孩子中發生率為1/800以下，35~39歲孕婦所生的孩子中發生率為1/250，40~44歲孕婦所生的孩子中發生率為1/100，45歲以上孕婦所生的孩子中發生率為1/50。這是因為高齡孕婦的卵子容易發生“老化”現象。育齡婦女年齡越大，卵巢中的卵子越容易衰老；卵子在卵巢中貯存的時間越久，接受感染、放射線等有害因素的機會越多，這些都會增加染色體突變的機會，導致胎兒畸形。另外，高齡婦女妊娠期患各種併發症機會增加，如高血壓、糖尿病等，不僅影響胎兒體質，對母親健康也不利。分娩時，由於高齡婦女的骨盆、韌帶及會陰肌肉彈性降低，會使產程延長、發生難產，手術的機會也增多，新生兒患併發症的機會也會增多。因此，婦女在24~29歲這段時間生育最理想。因為，婦女到了這段年齡身體已發育成熟，並正處在生育旺盛期，對妊娠、分娩期間的心理變化和精神刺激均能很好地調節與適應，各方面已具備了做母親的條件，能勝任起哺育與教育下一代的任務要想孩子健康聰明，除考慮母親的最佳生育年齡外，還要考慮到父親的最佳生育年齡。因為智力的遺傳大多數來自父親，30歲以上的父親智力成熟，生活經驗較豐富，懂得胎教的知識，關心愛護妻子，從而使胎兒生長髮育良好。所以，父親在30~35歲，母親在24~29歲時生下的寶寶既健康又聰明。
7、懷孕忌不擇最佳季節。
一般認為，受孕最佳季節應是6~8月份。此時正值天高氣爽，氣溫宜人，避開了病毒流行、疾病暴發的高峰時期，各種蔬菜、水果源源上市且新鮮充足。豐富的食品使孕婦得到最充足的營養並貯備於體內，以預防妊娠反應所造成的營養消耗，利於胎兒早期大腦的發育。到妊娠中晚期正值春季，宜人的環境非常有利於胎教孩子在來年的3~5月份出生，正是春末夏初，風和日暖，氣候適宜，便於對新生兒的護理。這個季節衣著日趨單薄，嬰兒洗澡不易受涼，居室可以開窗換氣，減少汙染，有利於母嬰健康。孩子滿月後又可抱出室外進行日光浴、空氣浴，可預防佝僂病的發生。母親多吃些蔬菜、水果和新鮮的雞、魚、肉、蛋，營養豐富，便於供給孩子充足的奶水。同時，由於氣候適當和營養豐富，產婦的傷口也易癒合。當盛夏來臨，母親和孩子的抵抗力都已得到加強，容易順利渡過酷暑。到了嚴冬時節，孩子已經半歲，對健康過冬十分有利。最好不要選擇冬春季受孕。此時灰塵多、風沙大，氣候不穩定，病毒感染性疾病較多，容易使孕婦患病而導致胎兒畸形；冬天蔬菜品種較少且不夠新鮮，其他營養供給也較差；孩子出生時間正好在次年7、8月份，大熱天“坐月子”，既不利於母親的身體康復，也不利於嬰兒的餵養，甚至使母嬰併發其他疾病。
8、忌忽視懷孕的最佳時間。
要優時受孕，也就是讓剛排出的卵子立即受孕，避開外界環境影響，孕育體質佳、智商高的寶寶的概率最大。婦女的受孕時間要選在排卵期，即月經來潮後第14天左右為佳。
正常生育期的婦女，每個月在一側卵巢中有一個卵細胞成熟並排出。卵子排出後數分鐘就可到達輸卵管的壺腹部，並停留在那裡可達2天之久，但是它的存活時間只有12小時，如果在這段時間沒有精子來匯合，卵子就會死亡。正常的男子一次射精的精子數每毫升精液中有6000萬個以上。一般認為，精子壽命為48小時，性交後5~20分鐘精子就可到達宮頸管內口，但只有一個精子能與卵子結合，其餘精子都先後死去。因此，即使夫婦雙方具備健康的精子和卵子以及通暢無阻的輸卵管，還必須掌握女性的排卵規律，仔細觀察和記錄自己月經週期中的生理變化，掌握排卵前後的生理現象，使精子與卵子匯合的時間是雙方都在成活期內。怎樣估計排卵期呢?
(1)在正常的月經週期(28天)中，月經來潮第12~16天是排卵期，在這段時間性交可受孕。
(2)還可以用測量體溫的方法推算排卵期。準備懷孕的婦女，在每天清晨起床前，用同一支體溫表，於同一時間，勿起床，空腹測量口腔或肛門溫度3分鐘(注意身體不要活動，保持靜止狀態)。然後將測定的溫度逐日記錄在專記溫度的座標紙上。隨著時間的推移，根據記錄就可以在曲線圖上觀察到靜息的體溫隨時間上升或下降，這種溫差是微乎其微的。如果有一天發現體溫有明顯上升，這就說明是排卵了。比如，以前曲線一直保持在36.5℃，排卵這一天可能比以前要高0.3~0.5℃。這樣持續10~14天后如果不懷孕，體溫重新下降到以前的水平(36.5℃)，這一天便是新的月經來潮之日。如果已懷孕，體溫將持續保持在37℃。瞭解了排卵期的時間，就可以知道哪天性交容易受孕。受孕期可以是排卵的那一天或者排卵前2天或3天。為什麼排卵前幾天可受孕?因為精子的壽命為48小時(或2~3天)，而卵子如果排出後沒有受精，則在24小時後死亡。
(3)根據陰道黏液變化判斷排卵日。女性月經週期分為乾燥期—溼潤期—乾燥期，月經中間的溼潤期白帶較多而且異常稀薄，持續3~5天，觀察分泌物像雞蛋清樣，清澈、透明、高彈性，拉絲度長的這一天就是排卵日。
(4)運用避孕鏡檢測排卵日。每天清晨用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風乾或燈下烤乾後看到“羊齒狀結構”即為排卵日，安全期則會出現不規則氣泡或斑點狀圖像，這兩種圖像同時出現，則說明處在過渡期。此種方法新穎且操作簡單方便，便於掌握，測試準確迅速。可選擇以上2~3種方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日，這樣受孕後有利於優生。
9、忌忽視受孕的良好環境。
受孕的良好環境是受孕和優生不可缺少的條件我國古時候很重視受孕的客觀環境和優生的關係，如大風、大雨、大霧、大寒、大暑時不孕，雷電霹靂、日食月食時不孕，惡劣的自然環境會給夫妻雙方心理帶來不利影響，會使精神陰沉或緊張，也會使身體因寒熱而感到不適。因此，理想的受孕日子最好是空氣清新，令人精神振奮及精力充沛的日子。同時，在受孕時臥室的環境也很重要。比如臥室的環境應儘量安靜，不受外界不良環境所幹擾，保持室內空氣流通，清新宜人；室內陳設應擺放的整齊有序，被褥、枕頭等床上用品清潔整齊，最好是剛剛洗曬過，能散發出一股清香味道。這是因為恬靜而清潔整齊的環境，會對人們的心理產生正面的影響，有利於夫妻雙方心情舒暢和情意纏綿，可以在最佳的環境下受孕，這對於以後胎兒的發育是有益的。
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