用戶104698437077
沒有廢話，滿滿乾貨。望採納
1、多去戶外，太陽底下活動。手機在太陽底下內容看不清楚。
2、習慣拿電子產品的話，可以將手機用Kindle電子書替換掉。
3、早上起來列計劃，把時間排得滿滿當當，讓自己沒有看手機的時間。
4、換手機壁紙，換成自己討厭害怕的動物或者東西。例如我很怕老鼠，換了之後碰都不敢碰
5、改手機鈴聲，改成土味音樂，讓它在人群中響起的時候引起旁人的注意力的呢中，然後你就會急急匆匆的掛掉電話，
恨不得把它埋土裡。
6、把自己覺得戒不掉的app卸掉，如果卸不掉就放進一個文件夾，文件夾名字改成“戒毒所”或者“我是林則徐”“鴉片就應該被燒掉”之類的。每次打開大腦就會告訴你這不應該打開
7、關掉所有的推送，如果可以包括微信消息提醒。
8、我相信你
書妝
其實要戒掉手機癮也很簡單，你要找到別的興趣點，轉移自己注意力，不要過度依賴手機，有時候我們打開手機是因為無聊，實在沒啥事，但是打開後又不知道做什麼，就機械的刷刷朋友圈，瀏覽瀏覽新聞啥的，所以給自己找個興趣愛好是戒掉手機癮的第一步
而立之記
現在手機“上癮”的不是少數，熬夜的網友大有人在！這對健康是有害的，我們必須有向戒菸酒那樣的決心去掉手機“癮”，當然不是徹底拋棄，而是適當，也就是不要過度熬夜，以免影響身體和工作！
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