初識張歆藝是在《北京愛情故事》中知道這個女明星的，據聽說因為她跟劇中的女主性格超級像，而且這個劇播出之後，更是收穫了一大批粉絲，慢慢的張歆藝大火，後來隨著她跟前夫離婚在袁弘的追求下兩人幸福的婚姻被作為談資，現在，更是有了可愛的寶寶，已經晉升為辣媽行列。
張歆藝現在生完寶寶也半年時間了，一直在家照顧孩子還沒有開業，只是在最近才剛過參加了一個真人秀節目《做家務的男人》，第一期的時候就被很多網友吐槽身材太胖了，嚴重影響了女藝人的形象。張歆藝看起來整個臉都是臃腫的，讓人感受到明顯的胖太多了。
對於女藝人來說減肥的最大壓力就是來自粉絲了吧，過了第一期節目之後張歆藝就開始瘋狂的減肥。看到現在就能明顯地感受到張歆藝瘦了很多，還是瘦下來的樣子更好看。張歆藝自爆兩個月瘦掉了四十斤，還在社交平臺公佈了自己的減肥食譜。我們一起來看看到底是怎麼樣的減肥才能這麼有效果。
早餐：玉米半根/紅薯100克/燕麥30克+雞蛋1個+白灼菠菜/生菜./莧菜/上海青100克這些都是沒有熱量的食材，而且雞蛋還能幫助我們補充一天所需要的能量。紅薯能幫助身體排毒通便，加速新陳代謝。減肥要從早餐開始的。
午餐：雞胸肉/蝦仁/魚肉+西藍花+菠菜+雜糧飯，這也是很不錯的一種減肥食譜了，雞胸肉和魚肉蝦仁都是不增肥的肉類，減肥的時候很多人認為不能吃肉，其實不然的，減肥不吃肉會影響身體健康，合理的吃肉能讓你的身體保持更好的狀態，也有助於減肥。
晚餐：基本減肥的明星晚餐是不能超過下午六點的，吃的晚餐太晚的話就讓你容易增肥的。黃瓜+四季+大白菜。很多女孩子減肥的時候喜歡用黃瓜，黃瓜含有一種抑制脂肪形成的食物，減肥的時候拿來當晚餐是最適合不過的。
看完張歆藝的減肥餐，網友調侃：倒三角的減肥方式確實是有效的，希望張歆藝能恢復到生孩子以前，給我們帶來更多更好的作品。
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
