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入冬後天氣轉涼，苗苗媽媽卻發現女兒比夏天的時候還愛蹬被子，雖說家裡有地暖，可晚上不蓋被子也扛不住啊，萬一著涼感冒了呢！不放心的她，只好一晚上起來好幾次去給苗苗蓋被子。
連著好幾個晚上沒睡好的苗苗媽媽納悶了，為什麼這天氣越冷，孩子反而越愛踢被子了呢？是養成了踢被子的習慣嗎？還是嫌熱？
寶寶無論冬夏都愛踢被子，甚至天氣越冷越愛踢，並不只是孩子習慣不好，也不是單純嫌熱，孩子踢被子的原因，以下幾點告訴你。
為什麼天氣越冷寶寶越愛踢被子？不光是孩子嫌熱，其實他也很難受
孩子和大人喜歡的睡眠溫度不一樣。最適宜睡覺的室內溫度是20~23℃，成年人在32~34℃之間的被窩裡更容易入睡，但對於正在快速生長髮育階段的孩子來說，他們體內新城代謝速度快，散發的熱量更多，體表溫度更高，對睡眠溫度的要求相比成人來說要低一些。
父母根據自身對睡眠溫度的需求，給孩子提供相同的睡眠溫度，只會讓孩子進入睡眠後感到燥熱難受，沒辦法只能踢開被子尋求降溫。
而父母看見孩子踢開了被子，一般都會趕緊摸摸孩子的小手或小腳，一摸到冰涼，就會趕緊把被子拉回來，給孩子蓋得嚴嚴實實的。
其實手掌和腳丫是孩子們散熱的主要部位，需要降溫的時候大腦就會通知手腳去散熱，也就會導致這兩個部位溫度降低，父母以這個為標準判斷孩子冷不冷，本身就是錯誤的。
所父母們可以給孩子準備比你們用的薄一些的被子，換好之後觀察幾晚孩子的睡眠情況，看看還會不會有頻繁踢被子的情況。如果還會踢被子，家長就要考慮是不是以下三種原因了。
一、孩子睡前太興奮
睡前玩得太瘋，一時收不回來，也會導致晚上睡覺的時候，瘋狂踢被子，就好像把睡前的情緒延伸到了夢裡，繼而展現在了被窩裡一樣。
另外睡前大哭大鬧，也會刺激大腦皮層，讓神經一直處於興奮或不安狀態，這樣到了被窩裡自然睡不踏實，踢踹被子的情況就會頻繁出現。
二、孩子被外界干擾
睡眠最好是在安靜無光的環境中，手機噪音、蚊蟲亂飛、怕黑特意留下的夜燈或小彩燈，多多少少都會影響孩子的睡眠環境，睡得不安穩，進入不了深度睡眠，就會翻來滾去，被子蓋不住。
三、孩子身體難受
孩子在有生病或難受的前兆時，自己說不明白，還跟往常一樣到點上床睡覺了，但卻一直踢被子，在床上換著地方睡，這都是他在告訴你，爸爸媽媽我難受，平時不踢被子的孩子突然踢被子，一定要注意他是不是生病了。
想讓孩子不踢被子，養成良好的睡眠習慣，一定要注意以下幾點
1）創造優質的睡眠環境
不要用自己對溫度和環境的喜好，去佈置孩子的睡眠環境。孩子在快速生長髮育階段，建議選用比成人薄一點的被子，材質以純棉、柔軟、透氣為主，定期清潔，保證乾爽舒適。
另外調節合適的室內溫度和溼度，這點可以根據孩子夜間睡眠的狀態不斷去調節，找到一個最合適自己孩子的數值。
最後，不要頻繁地去開關孩子臥室的門，或者多次觸摸孩子手腳測量溫度，這都是在干擾他們的睡眠。
2）陪孩子度過一個安靜的睡前時光
儘量不要在睡前，陪孩子打遊戲或者看一些畫面酷炫的電影，這都是在刺激他的大腦皮層。可以在孩子入睡前給他講一個溫馨的故事，或者陪他洗個澡放鬆一下，聽一段舒緩的音樂，慢慢培養他們穩定的睡前習慣，這樣不僅有利於孩子晚上的安穩睡眠，同時對孩子大腦的發育也有非常大的好處。
3）及時詢問孩子的反常狀態
這一點針對的是孩子身體難受但說不出來，勉強去睡的情況，這就需要爸爸媽媽們及時發現端倪，去詢問孩子，是不是肚子難受，想不想吐？感覺哪裡痛嗎？多問問題，問得細節一些，孩子下次難受，就會有經驗，直接告訴你。
孩子睡前反常，一定要及時發現並問出原因，解決問題後讓孩子安穩地睡個好覺。
4）睡前不宜過餓或過飽
有些孩子在飯點的時候不好好吃飯，快睡覺了餓了，狼吞虎嚥吃一頓，結果晚上睡不安穩，滿床打滾。
或者是有的媽媽為了改掉孩子不按時吃飯的壞習慣，過了飯點，乾脆就沒有飯，餓一頓下次就記得了，飢餓和過飽的狀態，都會讓孩子的睡眠不安穩，煩躁、踢踹被子。
不管天氣冷或熱，孩子愛踢被子的原因都不止嫌熱這一種，找到正確的原因，用合適的辦法去解決，自然會還給孩子一個安穩優質的睡眠。
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