吸菸危害健康，是眾所周知的事情，但有的人就是抵不住誘惑，有人因為好奇心而染上煙癮，還有的人是想抽菸來緩解壓力，不管你抽菸的最初目的是什麼，結果都是一樣的，就是煙越抽越多，帶給身體的傷害也會越多。第一次抽菸的那一刻，你也會產生不適，會覺得嗆人。抽著抽著你就習慣了，甚至是離不開了。其實，戒菸也是如此，是個漫長的過程，會經歷難熬的階段，當你熬過那段時間，離戒菸成功也就不遠了。下面就來看看，戒菸後身體會發生怎樣改變。
在戒菸過程中，身體會有何變化？
從戒菸的第一天開始說起，萬事開頭難，這話還是有點道理的。長期吸菸的人，煙癮比較大，對菸草的依賴性很高。第一天嘗試不吸菸，會有點控制不住想抽菸，不抽根菸就覺得渾身都不舒服。若你堅持下來，就會發現血液循環變好一點，主要是血液中一氧化碳和尼古丁含量降低，這樣氧氣含量就會變多，血管就會比較健康。
戒菸堅持到一週以後，雖然情緒上會產生不好的變化，會容易暴躁焦慮，動不動就想發脾氣。可是身體的其他地方卻在發生好的改變，比如味覺和嗅覺，還有身體內的尼古丁數量會少。呼吸都變得順暢很多，肺活量也會有改善。值得注意的就是，一週後戒菸的決心要更堅定一些，在這段時間對香菸的渴望會更強烈，沒有堅定的決心，可能會半途而廢。
成功戒菸一個月，時間算是比較長了，這個時期身體變化較為明顯。可以看到牙齒和皮膚的狀態發生改變，都知道吸菸會損傷皮膚和牙齒，吸菸久了，牙齒會變黃、變黑，皮膚也會黯淡無光，有的人甚至有口臭。在戒菸一個月後，牙齒和皮膚會慢慢恢復正常，口氣也變好很多。還有的人吸菸較多，老是會有咳嗽現象，戒菸一月後，咳嗽情況明顯會有好轉。
戒菸一年，血管會逐漸變好，發生心血管問題的概率會下降許多。菸草中有害物質較多，長期大量的吸菸，會讓有害物質進入到血管中，可能造成血管硬化或者堵塞，就會引發心血管問題。戒菸以後血管會逐漸恢復，問題也就不容易發生。
成功戒菸五年的人，出現肺部、口腔、食道重大問題的概率要減少一半。菸草攝入過多，就會給幾個部位帶來損傷，傷害積累越大，產生問題的概率也就會上升。趁早戒菸也就能避免傷害，比吸菸的人要健康許多。
還在猶豫戒菸的你，看完戒菸後的變化，有沒有下定決心想要去戒菸。成功戒菸受益的不僅是自己，身邊人也能減少傷害。你在吸菸的時候，身邊人也在接受著二手菸，人體吸入過多，受到的傷害並不比吸菸者少。因此，為了自己也為了身邊人，勸你儘早戒菸。可能有點困難，只要你堅定的想去戒菸，就會成功，身體也能獲得好處。
