綠城阿永
首先，垃圾食品是最受孩子歡迎的，甚至有的成年人也特別喜歡吃。人人都知道垃圾食品都不健康，吃多了對身體有害，可是，由於嘴饞的原因，有很多的孩子戒不掉零食，但是家長也不要發愁，總會有很多的辦法讓自己的孩子戒掉垃圾食品。
1、從小就強化垃圾食品的認知：如帶她去超市時可告訴她哪些是健康食品哪些是垃圾食品，講解一些垃圾食品的危害，從小強化對垃圾食品的認識。媽咪也可在接觸的社會生活知識時隨時和寶貝溝通，比如看電視時對寶貝比較崇拜或喜歡的人物，可以告訴他，這些人在小時候就不喜歡吃垃圾食品，所以才這麼漂亮、勇敢！不斷灌輸這樣的概念，次數多了他心裡會會形成一個概念，媽咪不贊成我吃太多這些東西。當然這是一項長遠的工作，等寶貝大一點有了分辨能力和自制能力時，媽咪的話會潛移默化地影響他今後對食物的選擇。
2、轉移注意力：寶貝的注意力很容易轉移，當發現他對某種垃圾食品有興趣時，媽咪及時用寶寶平時更感興趣的玩具或食物吸引他，一玩得高興了就忘到腦後了。
3、豐富日常飲食：平日裡儘量讓寶貝多吃水果、蔬菜、堅果、奶製品之類富含維生素和礦物質的食物，把他那小小的胃佔滿，可以減少吃其他食物的慾望。
4、適當的獎勵：垃圾食品寶寶喜歡吃又不能讓他多吃，可用慢慢矯正，開始可用獎勵的方法逐漸減少垃圾食品的攝入，既然是獎賞，就說明不能多吃，保持這份獎賞的吸引力，也就控制住了垃圾食品的攝入量，更不至於造成健康危害。
5、媽媽自己給寶寶作個榜樣，如可用和寶貝一起親手做上一盤水果蔬菜沙拉等健康食品，鮮亮美味讓寶貝一見傾心，把注意力吸引過來，那麼他就會把那些垃圾食品拋到腦後了。
食品安全是刻下人們關注的焦點，上面列舉的垃圾食品，我們每天都難免會接觸到，任何人，如果要說絕對一點垃圾食品都不吃似乎也不可能，但要避免多吃！
大丸子呀
垃圾食品指什麼呢？
成人沒有喜好的垃圾食品麼？那是成人的控制力好孩子孩子呢？
對於垃圾食品不要談虎色變，有些選擇醒的，會嚴重損傷智力生理的堅決杜絕，至於其他的如果需要，適當嘗試不是問題。
人都是有好奇心的，所以越壓抑可能孩子越渴望，而且容易引起孩子內心問題，成人後容易有進食障礙。
希望少吃，就需要我們平時有正確的理念給到孩子，告訴為什麼不能吃，為什麼要少吃，而且平時多給孩子學些色香味俱全的好吃的，可以多用吸引孩子的餐具。
另外，要給孩子充分陪伴充分的愛，讓孩子內心豐富，不至於找其他心理寄託。
宸宸們的媽
大人監督，控制小孩不能有私房錢！
