什麼時間喝酸奶好?
午餐前喝補充能量,暫時充,幫助午餐更好消化。
午後喝酸奶,補充精力,放鬆心情,提高工作效率。
晚上喝,補充鈣質,吸收更好。
這2個時間不適合喝酸奶!
剛吃過一頓火鍋、燒烤,酸奶並不能幫你“減肥”,減少一些大快朵頤後的罪惡感,反而會增加蛋白質等營養物質的攝入。
空腹時間長喝酸奶,雖然不會影響影響的吸收,但會給腸胃帶來負擔。
2020-11-20 07:10:30 佚名
午餐前喝補充能量,暫時充,幫助午餐更好消化。
午後喝酸奶,補充精力,放鬆心情,提高工作效率。
晚上喝,補充鈣質,吸收更好。
剛吃過一頓火鍋、燒烤,酸奶並不能幫你“減肥”,減少一些大快朵頤後的罪惡感,反而會增加蛋白質等營養物質的攝入。
空腹時間長喝酸奶,雖然不會影響影響的吸收,但會給腸胃帶來負擔。