喝酸奶也有黃金時間段,這個時間喝酸奶,補鈣效果很好

什麼時間喝酸奶好?

午餐前喝補充能量,暫時充,幫助午餐更好消化。

午後喝酸奶,補充精力,放鬆心情,提高工作效率。

晚上喝,補充鈣質,吸收更好。

喝酸奶也有黃金時間段,這個時間喝酸奶,補鈣效果很好

這2個時間不適合喝酸奶!

剛吃過一頓火鍋、燒烤,酸奶並不能幫你“減肥”,減少一些大快朵頤後的罪惡感,反而會增加蛋白質等營養物質的攝入。

空腹時間長喝酸奶,雖然不會影響影響的吸收,但會給腸胃帶來負擔。

喝酸奶也有黃金時間段,這個時間喝酸奶,補鈣效果很好

喝酸奶也有黃金時間段,這個時間喝酸奶,補鈣效果很好


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