過敏體質
過敏體質，關鍵詞，是“敏”。
這個“敏”，就是指容易過敏，皮膚容易過敏，一抓就有劃痕，有的還發過敏性紫癜、溼疹、蕁麻疹等；呼吸道容易過敏，過敏性哮喘，敏性性鼻炎，打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等；消化道過敏呢，可能出現腹瀉等症狀。
有數據顯示，全世界有30%-40%的人受到過敏問題困擾，過敏已成為全球第六大疾病。基我國過敏人數，每10年會增長一倍。
引起過敏的原因有兩方面，一是過敏源，引起過敏反應的過敏原物質常見的越有3000種左右，文獻記載的接近2萬種。常見的過敏原主要有：
1.食入式過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、海鮮、牛羊肉、動物脂肪等。
2.吸入式過敏原：如粉塵、花粉、動物皮屑、蟎蟲、油煙等。
3.接觸式過敏原：如輻射、化纖用品、金屬飾品、化妝品、肥皂、過冷或過熱的空氣、塑料、菌類等。
另一方面是體質原因，過敏體質的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調。
那麼，過敏體質的孕媽媽該如何養胎呢？
第一，儘量避免過敏源
第二，加強鍛鍊，增強體質
游泳，對於孕媽媽來說是個很好的運動，而且還能鍛鍊肺部功能，減少過敏性哮喘、鼻炎的發生率。
第三，這樣吃，來調節肺脾腎功能
這樣吃，來調節肺脾腎功能：
適當多吃益氣固表的食物：
五穀雜糧類
山藥、糯米、燕麥、小麥
蔬菜類
菠菜、胡蘿蔔
水產海味類
泥鰍
乾果類
太子參、紅棗、燕窩、靈芝
少吃容易致敏的食物：
蕎麥
蠶豆、白扁豆
牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹
茄子
酒、辣椒、濃茶、咖啡
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