不知從何時起，這個社會似乎充滿了憤怒。
在網上，我們總是能看到各種人敲擊鍵盤，由於一點點小摩擦開始爭吵。日常生活中，我們的身邊似乎埋著無數的導火索，只要一點點異見，爭執便隨之開始。
在日常生活之中，經歷著這些環境的我們，很容易就會也因情緒的傳染而產生怒意。這些怒火很有可能淤積在我們心中，最終傷害到我們身邊的人或者我們自己。
在我們的傳統文化中，有句話叫做："喜怒不形於色"，但如果一個人真的完全不表達自己的情緒，這些情緒堆積起來的傷害或許會更影響我們的生活。
在著名心理學家武志紅的作品《感謝自己的不完美》中，作者鼓勵大家大膽地去宣洩自己憤怒的情緒。
憤怒，看似是我們的情緒中不完美的一部分，但在書中，作者卻告訴了我們這個看似不完美的情緒的另一面。
1. 與傳銷者的對話
你身邊曾出現過傳銷者嗎？你曾與他有過對話嗎？你是如何看待他們的交流方式呢？
或許你覺得這些犯罪中出現的名詞離你十分遙遠，但其實並非如此。
我們身邊其實從來不乏這些傳銷者，老人們更是這種傳銷者的熱門對象。在《感謝自己的不完美》藝術中，作者所展示的對話，告訴了我們這些傳銷者們的邏輯和詭辯。
"直銷也罷，傳銷也罷，在我看來，他們賺錢的模式都是一樣的——賺下線的錢。它們的核心也是一樣的，那就是感情欺詐。發展下線時，優先考慮親友；發展其他下線時，也儘可能走感情路線。最多算是境界不同，傳銷的產品，質量常常不怎麼樣；而直銷的產品，質量還可以，就是根本不值那個價格。"這些簡單卻直接的對話目的也很簡單，就是告訴讀者去遠離傳銷。
在與傳銷者的對話中，作者發現這些人總是在逃避自己的話題，盡全力把話題轉向對自己有利的內容。
這種對話方式也是利用了你因人情面子而敢怒不敢言，從而慢慢進入了傳銷者荒謬的邏輯怪圈。
這同樣是憤怒的一種好處，讓你與傳銷者的話題保持理性的距離。
2.抑鬱症
我們總是喜歡網絡中的一些透著憂傷而似乎頗具穿透力的句子，這些句子總是看起來孤高而又透徹。作者武志紅也是微博上以為這樣的人"走飯"的關注者。
但這位才華橫溢的博主卻最終以自殺的方式結束了自己的生命。一位鮮活的生命，就因為病症而離開了這個世界。
而她抑鬱症真正的罪魁禍首，正是因為她一直在對憤怒的情緒不斷用壓抑的手法對待。
作者也曾是一位抑鬱症的患者，在書中說："通常抑鬱症的原因有兩種，一是重大的喪失；而是壓抑的憤怒"我們本來自然的反應，流淚或是傾訴悲傷，實際上都是對我們的療愈。這種自然的情感表達，也是我們自發產生的療效。
我們如果能正確地引導自己的憤怒，或者通過正確的渠道去和他人傾訴，這些都是我們的自然反應，我們同樣可以避免對憤怒的壓抑。
但在這個社會中，我們習慣了不給別人添麻煩，也習慣了不展示自己的弱小一面，所以我們認為這些所謂不完美的負能量就這樣被壓抑在心底，這些情緒也不能自然地化解。
這些情緒被堵在我們的心中，久而久之，或許就成了抑鬱症的根源。
內向的人們更是容易將這些負能量的情緒壓抑在心中，但在某些時候，我們更應當引導這些情緒，忠於我們的內心。
3.虛偽的善良
《快樂王子》的"鉛心"是作者為了讓讀者們理解壓抑的憤怒的錯誤中所舉的最後一個案例。
一位看似富有愛心和善良的諮詢者在聽了《快樂王子》的故事之後說道，把自己裝扮成善良的閃耀模樣，也無非是想隱藏自己負能量和黑暗的心理。
他的所有這些友善的行為，其實都是在掩藏自己心中陰暗的想法。我不愛自己的親人和朋友，但他卻總是裝作和這些人無話不談。
這個案例似乎聽起來並不現實，但是這些事情其實並非虛構，甚至在我們的身邊也比比皆是，因此總有人說："知人知面不知心"
但事實上，這些人本身也很痛苦，因為他們不得不總是壓抑住自己的感情。
這些感情很多時候就是憤怒，他們因為各種原因不得不忍住自己的憤怒，他們的爆發雖然可怕，但同樣也十分可憐。
總之，憤怒也不過是我們天生的各種情緒中平常的一環，我們總以為有些情緒是不完美的，但我們本身又是完美的嗎？去接受這些不完美，引導它而不是壓抑他。
有時候，就算是發發脾氣也並不是什麼壞事，不是嗎？
