白菜燉粉條
用料：白菜一顆、紅薯粉、香菇、蒜蓉、醬油
做法：
1、白菜洗淨後切段、紅薯粉，香菇用溫水泡軟、
2、醬香菇對半切，蒜剁成蒜蓉備用
3、鍋中加入油，將蒜蓉爆香，倒入少許的醬油，下白菜翻炒
4、加入少許的水繼續翻炒，加入紅薯粉燜熟。（粉絲放中間，這樣避免粘鍋），待粉條熟透後加少許的鹽調味即可
白果炒西芹
用料：白果100g、西芹200g、紅辣椒、大蒜少許
做法：
1、西芹洗淨後，起成細細一段，紅辣椒去掉籽，切小片
2、白果去掉外殼，用開水泡10分鐘，將外表的紅衣去掉；芹菜在鍋中煮開水焯一會兒撈出備用
3、起鍋燒油，將辣椒大蒜爆香，加入芹菜和白果翻炒，出鍋前加入少許鹽調味即可
五方十二食療法
五方，五方的理念源於中國中代中醫，中醫的角度，五方又可以稱為五行，對應人的五臟，中醫認為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，所以五方食補，才是瘦身的最有效的方法。十二天為一個週期，我們每個人的新陳代謝平均週期為十二天左右，只有達到代謝週期才可以起到明顯的效果。
南瓜雞蛋羹
用料：南瓜、雞蛋兩個、水、蜂蜜
做法：
1、南瓜蒸熟後越用勺子壓成泥，加少許蜂蜜和雞蛋
2、攪拌好後，加入水（或者牛奶也可以）
3、上過蒸熟，最後可以加點枸杞或者葡萄乾裝飾
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不知道你喜歡上面這些菜嗎，你有更好的建議嗎？
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