能恨的人，有力量。
“這麼多年了，我還是會做噩夢，每次都是他們在打我”。這樣糾纏的、彼此傷害的關係，好像成為了你永遠的桎梏，無法擺脫。
即便是你已經成年了，擁有了自己的家庭，他們也還是在侵犯、控制著你的生活，讓你無處可逃。
重男輕女的思想，讓許多女性從一開始就失去了應有的身份。
她們的出生，彷彿本身就是不被期待、不被認可的，是被物化、被用來賭博或者交換的。
因此，許多女性從小就把“抗爭命運”當作了生活的全部。她們往往比男性更努力、更優秀、更需要社會認同，以此來證明自己不比任何男性差。
在這個過程中，她們也許創造了許多不可思議的價值，同時，可能也付出了很多沉重的代價。
我們的一生，如果永遠都糾纏在某個點上，面對選擇，永遠都要去思考該順從還是反叛，那就意味著：無論順從還是反叛，我們都沒有真正從深淵中解放出來。
而這個深淵，可能就是那些很早期的執念，那些原生家庭帶給我們生命的烙印。
1、討論原生家庭，可以“逆天改命”
作為一名精神分析取向的諮詢師，我的工作似乎總是繞不開原生家庭。
因此，也收到了很多來訪者的質疑：
“我明明已經不想再回憶過去了，我只想要現在的我，能過得好一些，我想要擁有更光明的未來。那些發生過的事情已經成了事實，我的父母也很難被改變了，為什麼你還總是讓我去談那些無用的過去？”
是的，我完全同意這個說法：發生過的事實無法改變，某種意義上來說，我們的原生家庭也無法改變。
如果說“人各有命”的話，那這個“命”指的可能就是原生家庭了 吧。一旦出生在了某個家庭，這就成了我們一輩子也無法改變的事實。
這個“命”，可能會很順，也可能會很殘酷。
而心理諮詢師的工作，恰恰就是為了“逆天改命”。
正因如此，我們才更需要去了解它，然後陪伴你、幫助你、支持你一起去超越它。
這也許是一個非常耗費時間、精力和成本的過程，但是，卻非常有價值。
2、討論原生家庭，並不能改變父母
此前有一位朋友問我，可不可以帶她的父母一起來做家庭治療。
儘管她的父母可能更善意一點，但她一樣非常痛苦。更重要的是，她覺得自己的人生是和父母緊緊糾纏在一起的，如果父母不能改變的話，那自我改變也會做不到。
對此，我的回答是：
“如果你的動機是為了，讓諮詢師幫助你改變你父母的話，那我勸你還是放棄吧。在你的父母沒有主動想要改變之前，這種工作會非常低效。
有這份心思，有這樣的時間成本，我建議你不妨租個房子自己搬出來住，找一個一對一的心理諮詢師，幫助你整理一下自己的生活，看看自己的工作、愛情、朋友圈，有什麼可以改善和挖掘的地方，你的生活有可能很快就會不一樣了。”
家庭治療是沒有問題的，但是，如果我們總是執著於，“只有父母改變了我才能改變”，這本身就是把自己放在了小孩子的位置上。
在這樣的位置上，我們會下意識地承認，自己還和童年時期一樣，是沒有力量、需要庇護的；我們會認為，父母仍然像我們幻想中的那樣無所不能，無法違背。
“如果他們不允許我好過，我就永遠無法好過”。
“如果他們不放過我，我的一輩子都將會活在他們的陰影之下”。
實際上，並不是這樣的。
我們是成年人我們有權利、有能力去決定自己的人生；我們有資格去使用能幫助到我們的資源，去尋找那些能幫助我們成長的人；我們有機會、有信心和過去告別，只要我們願意去做。
3、能夠被改變或者超越的，是過去留下的影子
那麼，我們一直在提的“超越原生家庭的影響”，我們要超越或者改變的到底是什麼？
在此之前，我想問一下你，包括看這篇文章的其他讀者：
你們是否有這樣的感覺，自己人生的選擇、故事的發展、包括一些特定的關係模式，似乎總是在重複上演著？
原生家庭裡，那些曾經讓我們恐懼的、愛慕的、傷感的、怨恨的父母的影子，似乎總會源源不斷地出現在我們後來的生活裡。
有許多人都會這樣，在學校不敢和老師說話，在職場總是覺得老闆不喜歡自己，談戀愛的時候總是覺得伴侶非常挑剔。
之所以會這樣，就是因為在他們的內心中，一直留存著難以取悅的父母的影子。
其實，人際的互動是相互塑造的：當老師看到不敢和自己打交道的學生，恐怕也很難去多關注她一點；當老闆看到一個畏畏縮縮的員工，恐怕也會露出不喜歡的表情；當愛人看到小心翼翼不敢表達自己的伴侶，恐怕時間久了也會生厭。
於是，這些似乎真的驗證了他們內心的想法：這些人是真的不喜歡我，他們是真的很難討好的，和我原生家庭的父母一模一樣。
長此以往，他們世界裡的每個人，好像都變成了自己難以取悅的父母，舉步維艱。
所以，相較於改變真實的父母，改變內心父母的影子，也許更為重要，也更為可行。
至少，當我們開始承認和接納， “我之所以會一直受困於原生家庭，可能是因為，我把內心父母的影子套到了身邊每一個人的身上，然後通過持續不斷地互動，才把他們全部改造成了“嚴苛的父母”。也許，真實的世界並沒有那麼嚴酷。
當我們接受這一點，原本的循環會開始出現裂痕，我們漸漸能夠從父母的影響中走出來。
對你而言，可能是可以睡個好覺了。
如果說，人生像一棵樹，那麼所謂“超越既往的創傷”，並不是為了讓我們抹除樹幹上的疤痕。而是，當你枝繁葉茂的時候，你會發現，對於那些疤痕，你可以恨它，也可以愛它；你可以對它難以忘懷，也可以把它壓在心裡。
但是，它最終也只是你過去的人生留下的一個印記罷了。
疤痕僅僅只是疤痕，它不能覆蓋你的全部，也無法阻止你持續不斷地生長。
