大家好，我是方哲萱。今天我們來談一談孩子和父母分床和分房睡的話題。
我們都知道，隨著孩子長大，第一步完成分床睡，第二步完成分房睡是必須的。那麼，關於孩子什麼時候跟父母分房睡最合適，網絡上卻是眾說紛紜。
有的育兒專家建議學習國外的做法，孩子出生後就分房睡；有的建議3歲前完成，否則會不利於孩子的身心發展；還有的專家提出5歲才是分床睡的最佳時間.......
不少寶爸寶媽被說得一頭霧水。其實，一般來說，只要在3-9歲這個階段完成，便不會造成影響。因為每個孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭環境等都各不相同，孩子分房睡的情況自然也要因人而異。
可見，關於何時與孩子分房睡的問題，最重要的不是孩子的年齡數字，而是孩子的內心是否已經做好了準備。
雖然我們說孩子並非到了一定年齡就一定要與父母分房睡，不過和父母分房睡，是孩子邁向心理、人格、情感和自我獨立的第一步，所以作為父母，有必要有意的引導孩子及早做好這個準備。
心理專家武志紅在“男孩歸爸爸，女孩歸媽媽”理論中曾說道，孩子在幼年期，也就是3-6歲期間，易出現“俄狄浦斯”情結。通俗來講，就是男孩會出現戀母傾向且嫉妒父親，女孩會出現戀父傾向且嫉妒母親，他們都期望取代同性的父母，而與異性的父母建立唯一的關係。
在這一階段，如果父母有意無意順應了孩子的這個願望，譬如媽媽一直與丈夫分房陪伴兒子睡，會讓兒子誤以為媽媽在乎他更甚於爸爸，或爸爸一直與妻子分房陪伴女兒睡，讓女兒誤以為爸爸愛她更勝於愛媽媽，那麼，孩子的“俄狄浦斯” 情結就會被強化。
“俄狄浦斯”情結一旦被強化，孩子就會過於依賴異性父母，而對同性父母缺乏敬畏並與之疏遠，即出現所謂的“戀母”或“戀父”心理狀態。
隨著年齡的增長，這樣的孩子還會發展出一系列問題，譬如只結交異性朋友而難以融入同性的圈子等等。
因此，想要男孩順利成長為男孩、女孩順利成長為女孩，那麼分房睡無疑就是最直接有效的方式。孩子會通過分房睡這件事明白，儘管異性父母如此愛他，但強大的同性父母才是異性父母最好的伴侶。也只有這樣，孩子才會更加順利地渡過“俄狄浦斯”情結，從而安心地做回孩子，享受強大的父母給他們的愛。
既然分房睡這麼必要，爸爸媽媽就可以做出分房睡的準備了。大家只要注意，倘若孩子出現強烈的排斥情緒，不停地哭鬧求助，那說明孩子並沒有做好分房睡的準備，父母千萬不要勉強。
我們應該以循序漸進為原則，即：開始是孩子與爸媽在一張床上睡，等孩子夜裡睡得比較安穩，知道要起床小便，並且早上醒來不會哭泣，就可以過度到與爸媽同房不同床睡，等孩子適應了分床睡以後，便可以開始分房睡了。
在分房睡前期你可能會遇到以下幾個問題：1.孩子怕黑；2.孩子恐懼獨自入睡；3.孩子誤以為爸爸媽媽不再愛他了。
當遇到這樣的情況，我給出以下幾個建議：
第一、日常生活中，很自然的告訴孩子，獨立睡覺是一個人成熟、長大、勇敢的象徵，給孩子做好心理預設。也可以和幼兒園老師配合，讓老師在孩子面前給孩子這樣的語言的鼓勵，讓孩子先從心理上覺得獨立睡覺是值得自豪的事。
第二、在床邊放一盞小檯燈，減少孩子對黑暗的恐懼，等孩子逐漸適應後再關閉小檯燈。
第三、爸爸媽媽和孩子一起佈置他的小床和他的房間、購買孩子喜歡的被褥和抱枕，從心理上提升孩子對自己的床和臥室的熟悉感和親近感。
等到孩子已經接受分床睡，在適應的過程中，你可能會遇到一些問題：1、孩子半夜哭鬧或起床要求一起睡；2、孩子蹬被子或其他自理能力不夠；3、孩子缺乏安全感。
我給出以下幾條建議：
一、適當地半夜“查房”，充分掌握孩子的睡眠情況，使用睡袋可以有效解決蹬被子的問題。不過，孩子夜裡會蹬被子，可能是穿太多，太熱了，所以穿的衣服以及蓋的被子薄厚度要根據氣候做好增減。
二、家長房間不要鎖門，孩子若半夜因噩夢等原因驚醒，就讓他很快的能過來與父母同睡，讓孩子覺得父母隨時都會在身邊。
三、睡前儘量不喝水，上完廁所再睡覺。如果孩子夜裡尿床了，不要批評埋怨他，因為你罵他，他不僅改不了，還可能因為緊張更嚴重。爸爸媽媽要知道，排除生理的因素，環境和心理的變化，會讓孩子增加尿床的可能性，父母要做的，就是耐心等待他的成長，就算孩子七歲八歲還尿床，難道他能一輩子尿床嗎？我們身邊沒有這樣的人吧。當然如果孩子因為身體的原因而尿床，就要及時就醫了。
四、回顧我們第三講的話題，堅持睡前和孩子保持良好的互動，並給孩子一個晚安吻，一個小小的細節，或許就能滿足孩子對安全感的大大需求。
另外，對於特別依賴父母、不接受分房睡的孩子，可以選擇上下床，先和孩子在一起睡下鋪，然後再分鋪睡，孩子適應單獨睡以後，家長再從房間撤出來，整個過程可以給孩子一個月或兩個月適應。
在這個過程中，孩子還會出現反覆，可能會有幾天突然鬧著要回到爸爸媽媽的床上睡覺。這時候接納和允許是最好的方式，同時，即使孩子不要求，也可以每個月有一兩次主動陪孩子睡。情感上的滿足能讓孩子更好地實現獨立，孩子反反覆覆的情況慢慢的也就減少了。
親子教育中有一句名言，世界上所有的愛，都以聚合為目的，只有父母與子女的愛，是以分離為目的。與孩子分房睡，是父母與孩子之間終將經歷的一次小分離。希望大家能平穩愉悅的度過這個時期，相信今後孩子成長的每一步，我們都能果斷地放手，讓孩子自由的飛翔，去追尋自己的天空。
今天的話題就到這裡，感謝再會！
