希望之光258
首先出現這種情況有很多方式可以提高免疫力，可以改變自身的生活習慣以及生活方式，比如說早睡早起，保證充足的睡眠。不要熬夜，可以適當的運動健身，比如游泳，慢跑，爬山，都能夠促進增強體質，新陳代謝，提高心肺功能.在飲食上可以多吃一些營養均衡...
老年人經常感冒，免疫力比較低的話呢，這樣的老年人也就更要注意適當的加強些營養，如可以適量的吃一些芹菜，油菜，白菜，黃瓜，西紅柿，火龍果，蘋果，香蕉，柚子，橙子，葡萄等。適量的吃一些這樣的綠色蔬菜，新鮮的水果，有助於補充維生素，補充微量元素，提高免疫力，這樣可以預防感冒的發生。
老年人還要多吃一些富含優質蛋白的食物，如瘦肉，魚類，蛋類，奶製品，豆製品，這些食物可以補充人體所需要的必需氨基酸，增強抵抗力，也能夠預防感冒的發生。
老年人還要注意多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，也能夠提高抵抗力，預防感冒。
非常高興的能回答此問題，希望能有所幫助。
廖瑞璜
農村人，把一畝三分地種好！每天擔著菜上集市買了！喝二兩小酒再步行回家！一年後你啥病都沒了！城市人，別睡懶覺！每天早上慢跑五公里！每月堅持二十五天以上，同時把吃藥的錢拿去買酒喝，每天二兩，別超量！半年後，去醫院檢查，醫生會說你沒病，你跑到醫院來幹啥？！
用戶守護正義
喝蜂蜜吃蜂王漿效果不錯
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