熱天要多吃蒸菜,蒸一蒸不費勁,簡單又營養,一家老小都愛吃

夏天一熱就沒食慾,便會惦記著吃一些鮮香開胃的食物,像冬瓜、苦瓜就屬於這一個範疇。

再有夏天做菜最好用蒸的方式,因為蒸的烹調方法最能保留食材本身的美味食品,營養也不容易流失。

熱天要多吃蒸菜,蒸一蒸不費勁,簡單又營養,一家老小都愛吃

今天小編帶來一葷一素的兩種美食,咱都用蒸的方式去試一試。

第一個美食:蒸槐花

在鄉下,距離自己家也有三十四米遠,有一棵槐樹。夏天槐樹一開花,就能聞到一股特有的清香,一般約上幾個小夥伴,會準備一個長竹竿,一頭綁上鐵鉤子,然後就去高高的樹上,把槐花從枝頭上用鉤子取下來。

那時候還真沒幹不乾淨的想法,摘下來就往嘴裡塞,進到嘴裡有股甜中帶香的味道。其鬆軟可口,即可當飯又可以當菜。

如果你來大連,你就能見識到什麼叫“東方槐城”。每年五月槐花盛開之時,滿城飄香。

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【食材】

槐花100g、玉米麵適量、鹽少許、十三香少許

【步驟】

01.蒸槐花前,要先選槐花,好吃的槐花不是全部開了的,而是那種花苞半開的。

02.把摘來的槐花挑揀一下,老梗不要、雜質扔掉、同一枝上開敗的不要,剩餘的就可以用來蒸槐花用了。

03.接下里清洗槐花,準備一個盆裡面放上適量的清水,將槐花連同一勺鹽加入其中,浸泡30分鐘後清洗乾淨,控幹水分。

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04.往控幹水分的槐花中,依次加入少許的鹽和少許的十三香拌勻。

05.把玉米麵粉和槐花混合在一起,一定要使拌勻面粉後的槐花個個裹勻玉米麵粉,然後倒入蒸籠中。

06.蒸鍋上水燒開後放蒸籠,蒸15分鐘左右就可以了。接下來就盡情享用吧。

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第二個美食:蒜蓉豆豉蒸排骨

排骨是我們常吃的一種肉食,其營養豐富。並且排骨的做法有很多種,可紅燒,燉煮,糖醋,粉蒸等,相信大家一定吃過兩種烹飪方法以上的排骨吧,今天咱們就粉蒸一下,口感鮮香嫩滑,簡單又營養,一家老小都愛吃。

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【所需食材】

排骨、大蒜、豆豉、薑片、糖、熟花生油、紅薯澱粉、鹽、胡椒粉、料酒、生抽、蔥絲、小紅米椒

【製作步驟】

第一步:從超市買來切好的排骨,放到清水裡浸泡,是為了去血水,如果怕浸泡不乾淨,可以清水鍋裡焯一下,但這樣營養就流失了。

第二步:浸泡後的排骨控幹水分放入大碗中,依次往裡加入薑片、生抽、料酒、糖、鹽、胡椒粉和熟花生油。

第三步:將它們攪拌均勻使其充分混合,然後蓋上保鮮膜,醃製至少兩小時。

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第四步:準備輔料,將大蒜用拉蒜器拉成蒜末,省時又省力。豆豉也稍微切碎備用。

第五步:給排骨倒入紅薯澱粉,手上戴上手套揉搓排骨。務必是排骨表面看起來黏黏的。

第六步:接著往盛排骨的大碗裡,依次放入蒜末和豆豉拌勻。

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第七步:然後將排骨放入蒸鍋中,開水上鍋蒸1個小時左右。

第八步:蒸至排骨軟爛後取出,放上切好的蔥絲和小米椒就可以了。


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