疫情之下，在家待了这么长时间的你，如何对待上班可能带来的“慌乱感”，进而以最好的状态快速进入工作呢，这里给出几个小方法供参考：
第一条：快速融入环境，找回熟悉的感觉。
从一些小事切入，让自己投入进去。比如做一件得心应手的事情，就像运动员在上场前的热身。手里有事做，就会逐渐适应刚刚转换的环境。
第二条：梳理工作，放松心情
那上班之后，最应该做的，是对之前各种工作进行一次梳理。看看是否还有年前没有收尾的工作，哪些还有待完善……
通过这个过程，会重新梳理出真正值得去做的，真正需要去做的事情。
第三条：为你的目标，找几个支撑点。
2020年初，不管是工作还是生活，可能都已经确定一些目标和计划，但随着疫情，尤其是延长的假期，很多目标和计划就暂时“搁浅”。
正式开始之前，不妨重新审视下自己的目标和计划：
一是这个目标太高，本身就完不成。
二是没有明确的落实计划，只是想而不去做，或者光说不练。
三是有合适的目标，也有行动计划，但就是做不到，这种情况下，可能是缺乏实现计划和目标的辅助条件。
不管是第一、第二还是第三种，其实可以通过设定“支撑目标”来完成。
一、优化效能。将时间管理和任务目标相结合，更精细化、科学化做好日程安排；
二、严格自律。从作息、饮食到阅读学习等，严格按照制定的计划来执行，不给自己任意突破的空间和理由；
三、积善利他。“积善之家，必有余庆。”日行一善，好人好自己，当把更多人装在心中时，真正受益的其实是自己。
迈出第一步时，其实就等于已经成功了一半。
第四条：保持好心态
突发的疫情，可能已经扰乱很多人的节奏，包括生活和工作。许多人可能会有这样的感受：病情肆虐，被太多负面信息搅扰，因而状态不好。
其实，换个角度来想，不管是疫情也好，还是负面新闻也好，其实都是对自己这颗心的考验。
在疫情期间，我们只要做好自我防护，积极听从国家和公司的安排，做好手头的工作，就是在为疫情做自己的一份努力。
让我们一起，从心理上摆脱疫情的影响，再从行动上启动自我，为打赢这场疫情防控战，做力所能及的事情！
