宋曉培
早睡別熬夜，早睡早起健康飲食，少抽菸少吃垃圾食品，保持良好的心態別過於焦慮
獨木難舟
現在脫髮的人多，而且這其中又以脂溢性脫髮最多，佔了總比例的31.5%而且脂溢性脫髮沒有侷限性，男女老少都有可能得上。據統計，目前脂溢性脫髮年級從10年的28歲至45歲，擴大到了16歲至49歲。年輕化趨勢顯著。
脂溢性脫髮現象頭油、溼熱、伴有瘙癢、頭皮屑增多，從頭頂髮際線位置為主成放射性向四周擴散。脫髮週期漫長，一般都要持續5、6年。是典型的慢性脫髮。
臨床中不乏年輕人得脂溢性脫髮的例子，年輕人身體代謝快，身體敏感。用藥和調理都必須小心。
年輕人得脂溢性脫髮怎麼辦。
脂溢性脫髮是溼熱脫髮的一種，患者常出現表皮脫氧反應，因為我們的皮膚有親氧性，需要和空氣接觸。而頭皮大量分泌頭油，隔絕空氣，就會導致頭皮脫氧，嚴重時會導致表皮紅腫，瘙癢，溼熱，甚至起水痘。而頭皮分泌頭油過多，主要和汗腺異常有關，並不直接影響毛囊生髮。汗腺和毛囊是兩個獨立的系統，不直接關聯。
汗液主要是維持頭皮酸鹼度和頭皮環境。我們頭皮位置在身體最高，所以頭皮血流最慢，毛細血管細，血壓最低。而頭皮非常薄也就3、4毫米。由於外界快速溫度變化、沖水、洗頭、吹風、冷氣等原因，造成毛細血管收縮和擴張，有時造成血脂血栓堵塞，血流不暢，導致微循環障礙，下游毛基質、毛囊營養不良，最終脫髮。
溫度過高、頻繁使用化工洗髮水洗頭皮，破壞了頭皮環境和酸鹼度，導致頭皮汗腺分泌物增加。使頭皮不利於頭髮生長。而汗腺大量分泌，又導致汗腺敏感甚至增生。頭皮狀態差，抵抗力、恢復能力減弱，也容易發生皮炎。嚴重的脂溢性脫髮患者，頭皮汗腺組織要比正常人的大30%
我們年輕人出現脫髮後往往處理不當。如剪短頭髮，光頭、增加清洗，使用人參生薑薄荷油等刺激性熱性的用品。導致環境很快惡化，情況變得難以控制。
脂溢性脫髮要點
脂溢性脫髮屬於典型的熱性脫髮，從症狀上，首先要活血、化瘀、祛溼熱、瀉實火。祛溼是關鍵。中醫治療也主要是使用涼性的藥物，涼血、祛溼、除風，平復表皮細胞，平復汗腺，生肌促生長為主。所以我們日常保養要配合這個方向調理。不能吃大熱大油刺激性的食物。
我們脫髮治療一般是食補藥補調理臟器上，但是頭皮毛細血管血液不流不暢，營養藥物根本送不到毛囊，又怎麼會有效果呢？所以脂溢性脫髮一般外用為主，內服一般比較緩慢效果也差些。
孩子怎麼會得斑禿？
為什麼平時好好的孩子會突然禿了？
斑禿的病因目前尚不完全清楚，大量的研究提示與遺傳、情緒、應激、內分泌失調、自身免疫等因素有關，特別是精神壓力過大、高度緊張是最常見的誘因。
這個病最常見的群體，還是那些精神壓力大、情緒緊張焦慮、休息睡眠不好的中年人和部分青年人。但是，從近年來的門診情況來看，斑禿髮病低齡化趨勢很明顯。
現代社會，父母家長和學校老師對孩子學習的期望值高，中小學生學習任務重。學習緊張、疲勞過度、睡眠不足都可能是致病誘因。此外有時候老師批評、家長斥責、同學吵架等因素也會引起精神緊張、情緒不安，同樣也是引起斑禿的重要誘因。”
得了“斑禿”不要慌張
如果得了斑禿也不要慌，絕大部分患者的治療效果還是非常有效的。通過患者的自我調節，比如放鬆身心、注意休息、增強鍛鍊，會更有利於疾病的康復。當然，作為家長和老師，也都應該做一些心態上的調整，不要給孩子過高的期望值和太大的壓力。雖然一部分病情輕微的斑禿患者可以自愈，但還是建議大家遇到類似脫髮的情況，不要自行盲目用藥，需要到專業的皮膚科就診確認病情。一方面，斑禿本身可能會加重變成普禿和全禿；另一方面，因為頭癬、紅斑狼瘡、毛囊炎、梅毒等疾病也可以表現為類似的脫髮，如果沒有及時診斷和治療很可能耽誤病情。
頭髮生長需要外部頭皮環境、內部微循環血液、營養供給三個方面。我們可以定期從外清理表皮、清除外部脂肪顆粒和重金屬殘留，打開閉合毛孔。使用一些藥物改善疏通表皮微循環，例如紅花、川穹等。配合食補，豐富飲食和不同營養種類攝入，一般一段時間都有些效果。如果脫髮嚴重或者長時間不長頭髮，也不要急，可以直接在頭皮上噴塗毛基質營養液，作用於頭皮，對脫髮緩解和生髮還是比較明顯的。這樣可以先把脫髮控制住，頭髮長出來，在慢慢調理，對於現在繁重的城市工作生活狀況，也不失是個好方法。
脫髮是病，要解決必須要從身體切實解決問題。該健身就健身，該調整就調整，並且徹底養成習慣。沒有捷徑可走。只有踏踏實實解決真正本質問題才好。
速豹山東
年紀小就脫髮的原因：腎虛、遺傳、精神壓力，所以生活上注意飲食的營養，不能偏食、挑食;戒菸、酒;多吃蔬菜水果，少吃刺激性大的食物，合理膳食;經常運動;保持良好的心情，這些都是對保持頭髮健康而言非常重要的因素。
