很多人都喜歡喝檸檬水，特別是女性朋友們，因為具有一定的美白功效。嘻嘻，其實，小編對檸檬水也倍愛有加，小編也有嘗試過每天早上起來空腹喝一杯檸檬水，在網上買了一箱的檸檬回來，監督自己每天堅持喝，真的會有明顯的變化， 同時可以令到自己身心愉悅。
在我們日常生活中，檸檬是非常常見的水果，檸檬又被叫做洋檸檬、寧果。雖然很多人都喜歡吃新鮮的檸檬，但是有很多人用它泡水喝，在生活中尤其是女性都喜歡用檸檬泡水，認為它具有美容養顏白的功效，其實檸檬中含有大量的維生素c。檸檬味酸不適合直接吃，所以用它進行泡水喝，我們都知道檸檬的好處，但是你知道連續喝一個月的檸檬水身體會發生哪些變化呢？今天小編就來和大家分享一下，不妨看看你有沒有心動的？
親測有效！堅持一個月喝檸檬水身體會有什麼變化？
檸檬的正確泡水方法：
我們要了解檸檬的正確泡水方法，首先是用溫水最好把溫度調至在50度到60度左右，太熱的水會破壞檸檬的營養物質，太冷的水會稀釋不出營養。用500~700的水就可以泡一泡檸檬啦，既不會太酸也不會沒有味道，我們平時保溫杯裡放上半片就可以。要不然會喝不下去導致味道太酸，最後檸檬泡水的時候最好不要添加太多糖分，很多人用蜂蜜，而且鹹檸檬的味道太酸，加入很多的糖，覺得酸酸甜甜好喝。其實這樣也不亞於身體健康，可能會導致身體變胖，如果真想要加一些調味，而選擇加一勺蜂蜜就可以了。
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不論男女堅持喝一個月的檸檬水，身體會發生啥變化？你是否心動了
體重有所減輕
蜂蜜檸檬水當中含有豐富的果膠纖維，有助於促進腸胃的蠕動，幫助腸胃消化，進行身體的排毒，把身體的毒素和垃圾排洩乾淨了，那麼還能改善便秘的發生起到美白和瘦身的效果。
減少婦科疾病
檸檬裡面含有豐富的維生素c能增強人們的免疫能力和抵抗能力，抵抗細菌和病毒的入侵，經常喝檸檬水還能促進身體的新陳代謝速度，促進身體的排毒，對於女性來說還能減少婦科疾病的發生。
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預防便秘
喝檸檬水能夠促進腸胃的蠕動，能夠在一定程度上減少便秘的發生，而且檸檬是液體，內部不需要太多的壓力，就能被人體完全消化，還能幫助胃部，去除一些細菌和病毒，達到一定的預防便秘的效果。
記憶力提高
檸檬裡面含有豐富的維生素，對於記憶力提高和改善有著很好的幫助，女性記憶力如果不太好原因就是因為身體太寒，導致血液不流通，血液不順暢。那麼想要改善這種東西，就需要喝檸檬水來促進血液的循環預防心腦血管疾病的發生，幫助提高和改善記憶力，這種獨特香味能夠促進大腦皮層的分泌，記憶力也會有所改善。
皮膚變水潤
其實不管是男性還是女性，經常喝檸檬水對皮膚還是有所改善的，首先可以美白，很多人說到檸檬，它含有豐富的維生素c，這樣可以起到美白的效果，而且檸檬裡含有的一些香氣能夠促進腸胃的蠕動，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。
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檸檬水能夠淡化色斑
很多人因為不良的生活習慣和飲食習慣導致臉上長斑長痘，尤其是女性生完寶寶之後。長斑的可能性就會增大了，檸檬裡面含有的維生素比較豐富，能夠預防皮膚上面的色素沉澱，減少色斑的生長，淡化色斑，檸檬的香味還能在一定程度上促進大腦多巴胺的分泌，改善情緒，心態有所提高，皺紋自然而然的就會有所緩解。那我對於女性來說，這個原因你心動了嗎？
注意：因為檸檬富有酸性，要記得每次喝完檸檬水都要漱口哦，特別是對於有牙齦問題的姐妹們就會特別不友好了，建議少喝。
看完《親測！堅持一個月喝檸檬水身體會有什麼變化？》這篇文章後，對護膚、美白知識感興趣的朋友，可以在今日頭條App關注，瞭解護膚相關的技能！
