今天來說一個欠錢的話題。
人生在世，總會有錢不夠用的時候，不論是買房，還是買車，錢不趁手的時候，總會出現。
在這個時候，我們就要去向別人借錢，借了錢之後，我們就欠了別人的錢。
雖說網上很多文章調侃，欠錢的是大爺，借錢的是孫子。
但是一般人為了維持自己的社會關係，保持自己的口碑與聲譽，都會想辦法去還錢。
在這個時候，我們就成了欠錢的一方，揹負的負債。
在這個時候，就會有很大的心理壓力。
那麼這個心理壓力的來源是哪裡呢？
首先一點，源於我們的傳統教育。雖說近十幾年，年輕人都習慣了借貸來享受生活，但是，在大部分家庭的教育當中，欠債是非常可怕的一件事情。
在市面上的理財課程當中，也是建議量入而出，保持收入大於支出，才能積攢下金錢，所以來說，普遍的社會價值觀，都會讓我們覺得，只有積累下財富，量力而行，才是讓人覺得舒服的事情。
在這種思想的影響之下，我們在欠錢的情況下，就會覺得心慌慌，覺得只有趕緊把債務趕緊還掉了，才能夠從這些壓力裡面解脫出來，一身輕鬆。
第二點來自於我們天生的，損失厭惡的心理。
我來用一個故事來講解什麼是損失厭惡。
小明早上出門，在家門口撿到100塊錢，小明覺得非常開心。
可是，當他中午去超市買東西的時候，發現早上撿到的100塊不見了。
對於這件事情，他覺得非常生氣，連中午飯都沒吃好。
從經濟學上來說，其實這100塊錢本來就是小明撿到的，即使丟了，也等於是沒有任何損失。
但是，從人的心理上來說，他們對這樣的“損失”感覺非常強烈。
雖然盈利和損失的數量是相同的，但是這樣的損失所帶來的心理波動，要遠遠大於盈利時，心裡的愉悅感。
這樣的心裡因素放在欠債這件事情上，就是我們拿到錢的時候，會感覺到很高興。但是如果讓我們還錢的話，那麼這種心理上的造成的“損失”的感覺，會遠遠大於借到錢的愉悅。
這種情況下，還錢就造成了一種天然的損失感，從而引發了壓力。
還錢的損失感，要大於借到錢時的愉悅感
那麼我們該如何做，來緩解這種壓力呢？
針對第一點，觀念意識中的壓力，我們進行仔細分析，就會發現這種壓力，其實是來源於還不上錢的焦慮感。
應付這種焦慮感，就需要用確定的計劃，來讓自己看到還錢的希望。
因此，我們要制定還款計劃。
把要還的債務，進行一個整體的規劃，總共要還多少，每月要還多少，都清楚明瞭列下來。
然後，我們可以將它寫進記事本，或是輸入到excel表格裡。
甚至我們可以先還上一個月，然後再把它記錄到記事本或者表格當中。
這樣的計劃和記錄過程，會讓我們感覺到，我們已經完成了還款計劃的一部分，我們後面的還款，都會順利成長的完成。
這樣的過程，是把還債的過程具象化，把債務從一個巨大的，龐大的“壓力”，轉換成了每個月的小任務，這樣就會極大的緩解內心的焦慮感。
針對第二點，那麼怎麼樣才能讓自己的心理好受一點呢。
那就是用理財常用的方法，發了工資之後，先存款，再還賬、消費。
也就是說，在發了工資以後，要先拿上很少的一部分存起來。
對，我說的是存起來。因為如果我們所有的錢，都用來還債，就會增強我們對於損失的感知，還會給自己一個“辛辛苦苦卻一無所有”的感覺，這種感受會讓人壓力倍增。
但如果，你拿很少的一部分存起來，哪怕只是百分之十，這樣你就會感覺，自己擁有對錢的掌控力。
因為，我們因為勞動而獲得了。
調整方式方法，就能改善我們內心的感覺。
寫在最後：無論是從心理的角度，還是理財的角度，都建議大家儘量不要負債。但真是因為重要的事情，欠了錢，也要先調整好自己的心態，才能慢慢的，一步一步的將錢的問題解決完成。
✎作者：靈苖，國家二級心理諮詢師，家庭教育指導師，用溫暖的文字傳遞能量，用專業的知識點破迷霧，助你成長。微信公眾號：澈彩人生（ID：clarity_life）。
