本文醫學指導專家：廣東省第二中醫院內分泌科主任 莫偉
最近，氣溫逐漸上升，有些人會覺得沒有胃口，70歲的老陳也不例外。一開始，老陳只是認為腸胃不好，隨便吃了點胃藥，但症狀沒太大改善。情況持續了一週，老陳成天不思飲食，這才就醫探個究竟。最終，醫生告知老陳是血糖高導致他胃口差，老陳的血糖都超過15mmol/L了。老陳疑惑，糖尿病不是應該表現為“三多一少”嗎，自己怎麼會“厭食”呢？
三大原因，糖友也“厭食”
廣東省第二中醫院內分泌科主任莫偉介紹，糖尿病患者出現胃口差的問題確實很常見，這與很多因素有關，有以下三大主要原因。
首先，糖尿病容易引起併發症，其中糖尿病性胃輕癱很常見，患者會表現出飽脹、胃口差；其次，血糖高本身會引起胃口不好；此外，一些降糖藥物也會影響食慾，常見的有二甲雙胍、拜糖平等。相對於身材消瘦的糖友，肥胖型的糖友更容易出現食慾不振的問題。
除了以上方面的原因外，糖友“厭食”，也與季節有關。莫偉表示，從中醫的角度而言，夏季天氣溼熱，容易影響脾胃功能，加上夏季消耗多，易耗津傷氣，而胃腸動力需要脾胃氣機來運轉。
清熱祛溼，換來好胃口
糖友出現“厭食”的情況，很容易造成血糖波動。那麼，糖友該如何改善胃口差的問題呢？對此，莫偉表示，要改善食慾，糖友首先要把血糖控制好。其次，要注意預防感冒、腸胃炎等急性事件的發生。另外，飲食上要忌食生冷煎炸食物，尤其是生冷、寒涼的食物，因為夏季人體的陽氣相對在表，身體內相對虛寒，如果此時過食寒涼、生冷的食物，必然會損傷脾胃，影響食慾。
由於夏季溼熱，糖友可以吃一些清熱、祛溼、消滯的食材，幫助改善食慾，如可以用土茯苓、木棉花、蓮藕、蓮子等煲湯食用。
推薦兩款開胃食療
土茯苓豬骨薏米湯
材料：土茯苓30克，豬骨頭250克，薏米30克，沙參、玉竹、陳皮適量。
做法：將材料洗淨，豬骨焯去血汙。土茯苓、沙參、玉竹、陳皮浸泡後放入鍋內，加入足量清水大火煮開後加入豬骨，再小火煲煮。
功效：土茯苓和薏米均有祛溼利水的作用，而陳皮可行氣健脾，沙參配玉竹最適合暑熱天氣時滋陰清暑養胃。
蓮子冬瓜老鴨湯
材料：蓮子100克，冬瓜250克，光老鴨1只，荷葉一片，陳皮15克，生薑3片。
做法：將蓮子、陳皮、荷葉洗淨，浸泡。冬瓜洗淨，連皮切塊；光老鴨洗淨，去尾部和內臟。上述食材一起與生薑放進瓦煲內，加入適量水，煲1小時調味便可。
功效：蓮子健脾，養心安神，冬瓜清熱祛溼祛暑，加上荷葉芳香化溼，陳皮行氣健脾，能消暑健脾。
文/健康參考全媒體記者 魏靜紅
通訊員/金小洣
圖/來源網絡
編輯/殷鑫
