我們都喜歡教孩子運動，教他們做作業，同時如果你真的想對孩子的福祉和未來的成功產生重大影響，那麼一定要通過情感教導幫助他們發展情商。
情商是一系列的技能，能讓個人認識和理解自己或他人的感受，並有效表達和管理情緒。
學會認識和管控自己情緒的孩子，承受能力自然更強，社交能力也明顯更突出，不僅很少做出不良行為，患焦慮症和抑鬱症的可能性也更低。
也因此，情感指導也許是我們和孩子之間最重要的教育行為，今天就和你們分享過怎麼做：
比如在學校，有個孩子對你兒子出言不遜，你兒子就大打出手。這時候該怎麼教孩子管控情緒呢？
首先，確認。
在孩子想好如何應對自己的情緒之前，他一定得知道自己感受的是什麼。這時候，我們就可以幫孩子先確認和指出他們的感受。
我們還可以幫孩子不使用基本的感受詞語，比如“生氣”，而是用含義更細微的詞語，比如“失望”“沮喪”“尷尬”“開心”等等。隨著情感詞語數量的增加，孩子的情商能力也會提高。
我們可以說：“我聽說今天學校的事情了，據說晨晨說了一些難聽的話，讓你很生氣。”
其次，驗證。
向你的孩子表明，你能理解為什麼他會有這樣的感受。不過，驗證一種感受，不意味著你一定認同孩子依照情緒而採取的行動。比如有人撕掉了孩子的作業，你可以表明你理解孩子為什麼會覺得憤怒，但你仍可以不認同他因此而想打人的行為。
我們可以說：“我能理解你會這麼生氣和沮喪，因為他不尊重你，他應該和你好好說話，而不是出言不遜。如果我在場，我也會很生氣。同時，你動手打人的做法也是不對的，如果我們用強力代替反駁和解釋，這也是一種很不尊重人的行為。”
第三，指導。
和孩子一起討論，讓他明白，今後怎麼做才最有效果。最好能通過不斷練習，讓孩子能運用得更好。
等孩子冷靜下來，願意聽你話時，你可以說：“那我們之後在類似的事情裡，你應該怎麼做，還有其他更好的辦法可以應對嗎？”
最後，管控。
在生活中，我們應該給孩子樹立情緒管控的榜樣，教會孩子用各種控制情緒的方法，而不是在面對情緒時，採用應激方式。
孩子要學會讓自己冷靜下來，讓孩子提出應對的方式，然後一起談論每一種方案的利弊，最後選出理想的選擇。
而管控情緒有很多好方法，例如：深呼吸、走到戶外、運動、聽音樂、想象積極的結果等等。
通過一次次對負面情緒的梳理，孩子的情緒管控能力就會不斷提高。
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