幾款美味的家常菜,清新爽口不油膩,健康營養又美味

魚香茄子

幾款美味的家常菜,清新爽口不油膩,健康營養又美味

食材:茄子、青椒、蔥姜、豬肉適量、生抽、醋、料酒、郫縣豆瓣醬、植物油、澱粉

做法

1.茄子切成滾刀塊,用清水洗兩遍,加一點鹽,醃製一會兒。

2.豬肉切片,加入一勺料酒 一勺生抽,一勺澱粉,攪拌均勻 ,醃製一會兒。

3.小碗里加一勺料酒,兩勺生抽,三勺醋,四勺糖,兩勺澱粉,調勻。青椒切成小塊。蔥切片,姜切絲。

4.鍋燒熱,放入油 ,把茄子擠去水份,放入鍋中,翻炒至茄子變軟,撈出控油備用。

5.鍋中剩適量油,放入肉片,翻炒至變色,盛出待用。留一點底油,放入蔥姜爆香。加入郫縣豆瓣醬炒出紅油。

6.放入青椒翻炒。放入茄子肉片。緊接著放入小碗中調料。大火燒開,翻炒均勻即可關火。

梅菜扣肉

幾款美味的家常菜,清新爽口不油膩,健康營養又美味

五花肉500克,梅菜乾50克,蔥2棵,姜一塊,鹽5克,料酒10克,八角2粒,海鮮醬10克,耗油10克,老抽10克,白糖10克。

1、 先將梅乾菜浸泡一夜,清洗幾次去掉泥沙。

2、 蔥姜洗淨後,切片。

3、 將五花肉清洗乾淨,鍋內加水,放入幾片蔥姜,2粒八角,少許桂皮,10克料酒,將五花肉放入,大火煮,煮至肉色發白,無血色後撈出。

4、 將撈出的五花肉趁熱,在五花肉的表面抹少許老抽,使顏色上色均勻。

5、 鍋內抹一層油,待油燒至7成熱時,所謂7成熱就是手放在油上能感受到熱度,將肉皮向下,小火慢慢煎烤。直到肉皮顏色金黃,油脂溢出,將肉塊四面都煎一下,使其均勻上色。

6、 用鍋內的餘油,放入泡好的梅乾菜,倒入少許剛才煮肉的肉汁,加入少許老抽和鹽,少許冰糖調味,小火燜煮15分鐘。

7、 將涼了的五花肉,切成0.5cm厚的薄片,均勻的排放在碗內。上面鋪上炒好的梅乾菜。

8、 放入高壓鍋內蒸20分鐘,20分鐘後,開鍋放氣,將蒸出的肥油濾出,繼續蒸20分鐘。

9、 將蒸出的肥油濾出,找一菜碟,倒扣即可。

10、 一道美味、色香味俱全的梅菜扣肉就展現在大家面前了。

酸菜魚

幾款美味的家常菜,清新爽口不油膩,健康營養又美味

材料:胖頭魚1000克、酸菜100克、料酒2勺、胡椒粉2勺、大蔥2根、幹辣椒15克、鹽1勺、大蒜4瓣、老薑1塊、花椒15克、蠔油1勺、泡紅椒50克。

做法:

1.胖頭魚一尾,宰殺清洗乾淨,將片好的魚片放入大碗中,加入少許鹽、胡椒粉、生薑末、料酒抓勻碼味。

2.大蔥切段,老薑切絲,大蒜切片,幹辣椒剪成段,乾花椒適量。

3.自家泡酸菜切成段,紅泡椒少許。

4.炒鍋加入菜籽油燒熱後爆香蔥、姜蒜、幹辣椒、花椒煸炒出香味。

5.下入酸菜和紅泡椒煸炒7、8分鐘。

6.加入適量開水或者骨頭湯煮5分鐘。

7.調入1勺蠔油,1勺胡椒粉。

8.將魚頭及魚骨下入,大火燒開,撇去浮沫,煮約10分鐘,用漏勺將魚骨,魚頭和酸菜先盛出到大盆裡。

9.轉成小火,將魚片一片片下入鍋中,開中火,見魚片變白,湯汁稍微沸騰後,即可將湯和魚片一起小心倒在盆裡。


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