這段時間我很糾結，寶寶七個多月了，因為工作比較忙，需要兩地跑來跑去出差，餵母乳特別不方便，有時因為開會時間久，胸就漲得難受。我自己是想斷母乳了，但是一直被洗腦男孩子可以母乳餵養久一點，最好喂到一歲，有權威機構也建議母乳一年以上。老人也建議斷母乳，說：母乳六個月後就沒有營養了，而且寶寶吃輔食特別好，這個季節天氣還比較涼爽，適合斷母乳。你家寶寶是幾個月斷母乳？斷奶時有什麼好辦法？
美國兒科學會（APP）建議媽媽們母乳餵養直到寶寶滿1週歲（1歲後仍然可繼續)；世界衛生組織則建議母乳餵養應持續到至少兩週歲。
我同事在寶寶六個月的時候就選擇斷了母乳，因為她是想要二胎的，聽了她媽媽說：不要喝回奶茶，喝了二胎會沒有奶。不能擠，擠了會一直有母乳產出，回奶會很久，忍忍一兩天就好了。於是硬生生的忍著脹痛斷奶，因為她乳汁很多，乳房脹得像石頭一樣，一碰就疼痛不已，甚至泛紅了。第二天華麗麗的發燒了，去看醫生得了嚴重的乳腺炎，醫生聽到是因為斷奶造成，被罵了一通：現在什麼年代了，還不知道科學斷母乳，把自己搞得那麼痛。
我在看到同事斷母乳搞得那麼辛苦，自己也計劃斷母乳後，就認真的學習了斷母乳科學方法。
那麼怎樣才是科學斷母乳？
媽媽在斷奶期的飲食特別重要，要避開促進乳汁分泌的食物，比如湯水、高蛋白食物，鯽魚湯、豬腳木瓜湯、絲瓜等這些就暫時不要吃了。還可以喝大麥茶幫助回奶，在乳房脹的時候及時擠出，但是不要擠完，擠一半留一半，斷奶後還需要去按摩排殘乳，避免乳房因有殘乳造成結節。
給寶寶斷奶也要看看時間節點是否合適，寶寶身體健康，天氣溫暖涼爽時。科學斷母乳，其實一點也不難，寶寶媽媽都舒服。請看以下幾個技巧：
（一）、和家人溝通，得到家人支持，做好寶寶斷母乳工作
給寶寶斷母乳不是寶媽一個人的工作，是一家人的工作。我在計劃斷母乳的時候，就和奶奶，奶爸說：“我計劃過幾天就給寶寶斷母乳，我們應該怎麼樣做，才能順利的斷母乳。”當時奶奶就非常支持：“想斷就斷吧，現在天氣也合適，寶寶也能吃米糊吃粥了。”奶爸也說：“想斷就斷吧，要斷就乾脆點，不要猶猶豫豫，現在寶貝也比較能幹，輔食、奶粉都適應，如果晚上醒來，就由我來喂寶貝奶粉。”
斷母乳決定得到了家人的支持理解，我就沒有心理壓力了，這樣斷奶就更輕鬆。
(二）、提前做好寶寶斷奶後飲食過渡
就是一定提前給寶寶添加輔食，不至於寶寶斷奶後，會因飢餓而哭鬧。而且斷母乳不是斷掉乳類食物，我們一定要在斷奶前給寶寶適應一款代替母乳的配方奶粉，選一款寶寶喜歡吸的奶瓶。這樣孩子的所需營養也會在配方奶粉中獲得。
孩子在斷母乳前，接受了輔食和奶粉，而且吃得好，這樣寶寶就不會因為斷母乳導致被餓而哭鬧不停。
可以給寶寶添加輔食從有機原味米粉開始，稀到稠慢慢過渡。寶寶適應後開始添加一些蒸南瓜、蒸雞蛋、蒸山藥等，一點一點的添加，這樣寶寶也有一個適應過程，避免一下子添加太多腸胃不適應。因為寶寶還小，應該原汁原味，蒸好後加兩滴核桃油搗成糊糊，不放鹽，因為寶寶太小吃鹽會增加腎臟排洩負擔。蒸南瓜是寶寶在適應米糊後的第一個輔食，甜甜的特別愛吃，習慣了蒸好後搗成糊糊的南瓜，以至於到後面添加的其它輔食都很喜歡吃。
（三）、斷母乳要循序漸進
斷母乳不建議一下子就斷了，不給喝了。可以先從減少每天母乳次數開始，我們可以從早上不餵母乳開始，早上寶寶醒來後，就喂米糊、餵奶粉，慢慢就這樣白天母乳斷掉了。接下來晚上寶寶醒來也可以餵奶粉，就這樣慢慢的就可以完全斷掉母乳了。
我個人建議：斷奶時白天慢慢減少次數，直到寶寶白天不吃母乳，再慢慢戒掉晚上的母乳，這樣才是溫柔的斷母乳方法，媽媽和寶寶都容易接受。
斷奶需要循序漸進，寶寶接受奶瓶，接受輔食，而且都吃得不錯，身體狀況良好，斷母乳就很容易了，但是母乳一定要避開幾個誤區：
媽媽不要在斷母乳時離開寶寶，這樣寶寶會很傷心；也不要在RT抹一些奇奇怪怪的東西，這樣寶寶看到或嚐到會感到很恐怖；斷奶要果斷乾脆，避免復吸。這些我們都不要做，這樣會傷害寶寶，也傷害媽媽，我們要科學斷母乳。
斷母乳是媽媽和寶寶都要重新接受的親子關係，要科學斷乳，寶寶、寶媽都輕鬆舒服。
你還記得你斷奶的那些事嗎？有什麼難忘的體驗呢？歡迎留言分享！
