相比成人，高質量的睡眠對寶寶來說更為重要，因為在寶寶熟睡後，他的身體和大腦都屬於放鬆狀態，有利於身體成長、智商發育，所以家長不容忽視對寶寶睡眠的關照。
但大多數寶媽都遇到過寶寶睡眠不好的情況，尤其是在夏季，這是為什麼呢？其實，這與寶寶睡覺時的穿搭、睡覺的環境、日常飲食等都有關係，下面，關於這三個問題，經驗寶媽給出了護理建議，快學習吧~
穿搭合理減輕不適
寶寶們的皮膚稚嫩，容易受到刺激，尤其是貼身睡衣的刺激，會直接導致寶寶的睡眠質量不佳，所以，寶媽們在為寶寶挑選睡衣的時候，要特別注重睡衣的品質噢~
寶寶們的肢體發育還未成熟，夜間總是喜歡動來動去，但如果睡衣緊身，寶寶的行動力便會受到約束，進而在睡眠中突然醒來。這就要求寶媽在為寶寶選擇睡衣的時候，除了要考慮睡衣的透氣性，還要考慮睡衣的版型，儘量選擇寬鬆的睡袋，因為它的內裡空間寬敞，寶寶的雙腿可以自由踢蹬，不緊勒束縛，同時，睡袋還能避免寶寶受涼。
優化環境優質睡眠
夏季，除了穿著會對寶寶的睡眠造成影響，環境也是造成寶寶睡眠不適的關鍵。為了不影響寶寶的身體成長和智力發育，媽媽們不能忽視寶寶睡眠環境的重要性噢~
蚊蟲很容易在氣溫突升的夏季繁殖，如果寶媽沒有為寶寶的房間做好衛生、早晚及時關閉門窗、勤驅蚊，那麼，寶寶夜間就會受到蚊蟲的打擾，甚至還會因為受到蚊蟲侵襲，進而導致皮膚紅腫發癢。
其實，驅蚊液不失為驅蚊良策，但寶媽在選擇寶寶房間的驅蚊液時，要選擇配方安全溫和的，避免營造危險的睡眠環境。如果驅蚊液的作用範圍廣、時效也很長那就更讚了，整晚守護，寶寶可以一覺睡到天亮。
合理膳食促進消化
很多寶媽會疑問，寶寶的飲食與睡眠質量有什麼很大的關係嗎？回答：“是”。寶寶的腸道發育還未完善，膳食不合理很容易給寶寶的腸道帶來負擔，進而會造成積食、難消化的情況發生。
很多寶媽出現過這樣的錯誤，那就是將自己認為的高營養食物強加給寶寶，例如雞鴨魚肉、海鮮、牛奶雞蛋等，偶爾進食還行，頻繁進食會給寶寶的腸胃增加負擔，進而造成胃痛的現象發生，最後導致睡不安穩。
出現過上述錯誤的寶媽應該及時改善寶寶的膳食，多添加膳食纖維，不僅有利於寶寶的成長，而且有利於寶寶的身體健康。同時，肚肚舒暢還能讓寶寶安然入睡噢~
在排除寶寶渴了、餓了的情況下，寶媽可以考慮寶寶睡不安穩是不是因為以上原因，以上分享滿滿的乾貨，寶媽們可以針對寶寶的不同情況採用不同的解決辦法，希望能幫助到你們噢~
