葡萄乾是一種常見的乾果，很多人喜歡吃，而且葡萄乾是由葡萄製成，同樣富含有機酸、白藜蘆醇、多酚，具有強抗氧化性，人吃了好處多多，下面就讓我們來看看吃葡萄乾都有哪些好處吧！
1、補血。葡萄乾含有豐富的鐵質，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品，補血效果媲美紅棗，所以女性朋友平時要多吃一點葡萄乾，而且葡萄乾還有著改善臉色蒼白、手腳冰涼的效果。
2、緩解疲勞。葡萄乾含有鐵、鈣、鎂等多種礦物質，經常適量食用葡萄乾對神經衰弱和過度疲勞有很好的緩解效果，現在人們的壓力這麼大，疲勞是每個城市人都經常面臨的問題，平時多吃一些葡萄乾，可以幫助我們有效的緩解疲勞。
3、降低心臟病危險。葡萄乾內含大量葡萄糖、多種礦物質、維生素和氨基酸，對心肌有營養作用，也有助於冠心病患者的康復，常吃葡萄乾可以降低心臟病危險。
4、排除毒素。葡萄乾因為含有大量的有機酸，進入我們人體之後可以有效地促進胃液分泌，而且葡萄乾中還含有較多的膳食纖維，幫助我們人體排出大量的有毒物質。身體中沒有了垃圾和毒素，整個人體都會變得更加的輕盈，女性經常吃一點，還能起到減肥的效果。
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