一般的高负债者，都会有很好的社会资源，许多人都只是暂时遭遇到困难，导致资源的流失和破坏，这时候就是考验高负债者沟通能力的时候，如果能把债务也转化为资源，这就是逆袭。有很多高负债者，都是在债权人的再次帮助下从头再来，东山再起的。高负债者，在困境中，对原有资源的修复和优化组合，往往能给自己带来机会，因为债务双方是利益共同体，最愿意看到你东山再起的就是债权人。
1、协商，它是因债务人的原因到期不能履行债务，经与债权人协商，由债权人做出让步，同意延期
偿还并免除债务人违约责任的一种方法。
2、调解：因债务人的原因不能约期履行债务而又不能与债权人协商一致时，经由中间人调停，促成双方当事人谅解，达成新的协议，使债务得到解决的一种方法。
3、仲裁，双方当事人将争议交给共同信任并无直接利害关系的第三者或专业仲裁机构做出裁决，双方有义务履行的解决债务纠纷的方法。
以上的方法还是不行，那么当事人双方还是有争议，找共同信任没有利益关系的人或者是第三方仲裁机构做裁定，尽管仲裁不具有一定的法律约束力，但是在作为法律的仲裁，具有一定的法律强制，即一方当事人在规定的期限内不履行裁决，债权人可去人民法院申请强制执行。
欠钱不还属民事行为，一般不会因此而构成刑事犯罪，也就不会坐牢。除非你确有能力归还而拒不执行法院的民事判决、裁定的，或在法院采取强制执行措施时你故意暴力抗拒等。此外，法院可能因为你拒不执行法院的判决、裁定而对你人身采取司法拘留，最长可达15天。
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