李進
從我自身來說，我覺得餘恐只是一種敏感的情緒，來源於不自信不專注，過度在意別人對自己的看法，也過度對自己的不專注而焦慮。
我感覺到自己餘恐的時候，大多在上學時，總是剋制不住地瞟同桌。有一次很嚴重的是，做慣了右邊的我因為看不見跟同桌換了座位，坐到了左邊，那個夜自修各種煎熬，感覺眼神一直飄忽，後來睡著了。再後來我就習慣於把書疊的高高的擋住自己的視線，直到有一次看到後桌專住地寫作業，才恍然意識到根本就沒有什麼餘恐，你專注的時候周圍不過是配飾，然後上學就會很隨意，也不疊書了，怎麼敞亮怎麼來，實在浮躁就找同桌講講話。
不要過度於糾結這個問題，焦慮地時候唱唱歌聊聊天解壓，然後用更多的精力更專注地去幹自己的事。加油！
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