曾良870
正常水平。
跑步比較合理的步頻在170~190之間。
步頻180被稱為最適合的步頻。
如果180步頻跑馬拉松，一步一米，大概4小時完賽，一步1.8米，就是2小時出頭完賽。實際上馬拉松賽場上，絕大多數330以內的選手步頻都在180左右，只不過步子沒有頂級高手大而已。
初學者訓練，也應該從高步頻開始，180左右是最優化的。
180的步頻其實和呼吸有關，因為人在落地支撐發力的時候，必須呼氣或者屏氣（人在吸氣的時候是不能發力的），所以因為呼吸的限制，幾步一吸幾步一呼總要踩在點兒上，步頻太高的話，呼吸就跟不上了。
177的步頻很好，繼續保持，這樣的步頻可以支撐你跑到全馬245左右，再提升就要提高步頻了，所有230以內的選手，步頻基本都是190了。
黑跑團
我的步頻和題主的差不多，這個步頻基本接近理想的180步頻，相當不錯，可以繼續保持，如果你的步幅也挺大，你的跑步數據應該不會差，如果你的步幅小，可以針對性加強步幅練習，比如做弓箭步、高抬腿、平板支撐的，增加腿部、核心的力量和開髖的運動，跑步成績肯定會有突破，希望能夠對你有幫助。
狂奔的願望
這個看不出水平
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