穆沐28345306
首先要弄清楚寶寶便秘的原因，從根本上解決問題嗎，這才是最關鍵的。寶寶便秘基本是飲食規律和生活習慣所致，媽媽要多注意。
便秘的解決方法如下
1、喝水。每天喝足夠的水，早起空腹一杯水，或者飯後來杯蜂蜜水，都可以緩解寶寶便秘。
2、吃容易消化的食物，如青菜、玉米、紅薯、糙米等，這種食物可以促進腸胃蠕動。
3、多吃新鮮的水果，如蘋果、香蕉、梨子等。
4、飲食規律。飲食清淡，每天吃飯定餐，不要讓寶寶想吃就吃，要養成規律。定時排便。
5、多運動。飯後散步，睡前不要吃東西，更不要吃完就睡。
6、適當補充益生菌，媽咪愛等。
7、避免吃生冷辛辣刺激的食物，以免便秘嚴重。
以上，希望我的回答對你有所幫助。
士弘媽媽育兒經
不能單純以排便頻率來判斷寶寶是不是便秘，很可能寶寶2-3天都沒有排一次便，但這也算不上是便秘。
2歲的寶寶，如果大便又乾又硬，而且3-4天出現一次排便，排便的時候非常費力，這種情況下可以判斷為便秘
推薦一些我自己用過的小技巧，可以緩解輕微或者偶爾出現的便秘：
1、增加高纖維飲食
包括西梅（或者西梅醬）、葡萄乾、高纖維的蔬菜、全麥麵包、麵條等，儘量少吃垃圾食品。
2、多喝水
尤其是當寶寶運動出汗後，要及時補充水分。
3、喝點核桃油潤滑腸道，幫助排便
如果我家寶寶1-2天內沒有排便，我就會給她喝一點核桃油，（不要喝太多，容易拉肚子）再多喝點水，通常當天就會排便。
4、益生菌、益生元
很多人推薦用益生菌緩解便秘，我的經驗是益生菌治療腹瀉的效果更明顯，而便秘可以考慮益生元。（什麼是益生元？它是一種不會被消化的食物成分，可以幫助腸道繁殖有益細菌，抑制有害細菌的生長，並促進鈣質的吸收）
很多常見的食物中就含有益生元，比如豆角、菠菜、蘆筍、洋蔥還有草莓、香蕉等。
5、培養排便習慣
如果寶寶已經學會用馬桶上廁所，或者正在接受上廁所訓練的，應該每天都要求寶寶在馬桶上坐一會，培養習慣；給寶寶一個玩具、或者一本書讓寶寶放鬆下來，鼓勵寶寶堅持坐在馬桶上直到排便，或者持續15分鐘。
如果寶寶做到了，一定要鼓勵他；如果沒有做到，也要用積極的語言鼓勵。
如果上面這些方法都用過了，還是不能使寶寶正常排便，那就可能是寶寶在下意識的憋便
通常憋便的習慣是在學習上廁所的階段出現的。因為寶寶剛開始坐馬桶或蹲便池時，不願意自己鼓勁讓腸道運動起來排便，所以就開始了憋便
大便在腸道里積留的時間越長，就變得乾硬，於是也就很難舒服的從體內排出，由於排便的時候非常疼，寶寶很可能下意識的又把大便憋回去了
長期下來，腸道內就可能積起一條體積很大的大便，甚至可以就不會再有便意了
父母要熟悉寶寶正常的排便模式、典型的大便性狀和軟硬程度，更好的判斷寶寶便秘的嚴重程度，及時干預、及時治療。
輕微的憋便，我是給寶寶口服一點核桃油，同時用核桃油按摩肛門，幫助排便
情況嚴重的，建議諮詢小兒消化科醫生
我的職業是母親
《密奶芝麻羹治小兒便秘》製法用法:蜜糖15一30克，牛奶100一200毫升，芝麻10一20克。將芝麻炒熟，研成細末，牛奶煮沸後，衝入蜂蜜，再將芝麻末放入調勻即成。每日早晨空腹食用。注:痰溼腹脹者忌用。(說明)芝麻有黑白兩種，食用以白芝麻為好，補益藥用則以黑芝麻為佳。古代養生學陶弘景對它的評價是"八谷之中，唯此為良"。黑芝麻對治療小兒便秘有很明顯的效果。
