小小鸡毛毽，也能玩出大花样，不但可以让你比同龄人更年轻，也可以让你远离疾病，天气寒冷，也抵不住踢毽高手的热情！
11月16日上午，国家网球中心钻石球馆内，毽子翻飞，热闹非凡。由北京市朝阳区奥运村街道主办的“携手未来 助力冬奥”奥运村民间奥林匹克体育大赛暨奔向2022系列活动之第五届京津冀健身毽展示表演活动在这里举行。来自北京16个区县、天津、河北及山西50支代表队的800多名健身毽爱好者，齐聚这里，一显身手。该项活动也是奥运村街道主办的“民间奥林匹克体育大赛•奔向2022”系列活动自2018年3月启动以来的第九场活动。
别看小小的毽子，在“高手”们的脚下，可谓是花样百出。展示表演当天，忆往昔电声乐队现场伴奏，音乐响起，各代表队开始各自的表演，音乐停止，表演随即结束。在人声鼎沸的表演现场，看似普通的毽子被选手们玩得花样翻新，高潮迭起。各路高手竞相呈献拿手绝技，队员之间更是配合默契，除了熟练精准、令人眼花缭乱的各种套路外，还时常穿插些“几乎不可能完成的”高难度动作，引发选手和观众阵阵欢呼。每当毽子险些落地的刹那间，总有技艺高超的选手动作敏捷地冲上去力挽狂澜，把毽子瞬间救起。时不时出现的精彩场面扣人心弦，选手和观众叫好声不断。据悉，本届展示表演活动用毽由北京京华毽提供。
第五届京津冀健身毽展示表演活动，一改前几届的比赛形式，采用展示表演的形式进行展演，鼓励各代表队推陈出新，发挥优势。新形式的优势在于选手能够放松心情，展示更多高难度动作，更有利于踢毽子这一项中国传统民间体育运动的传承。50支代表队均亮出了自己的拿手绝活儿，形式新颖，非常具有观赏性。本届健身毽展示表演活动，由奥运村街道主办，旋转兔、毽霸威体育用品有限公司、忆往昔电声乐队、国家网球中心钻石球馆、奥林匹克公园全媒体、百草园国医馆、北京京华毽协办，朝阳区体育局提供支持。
毽子的运动方式可系统的分为踢球、扣球、颠球、跳球、“窝球”几种运动方式。除了踢球，毽子也非常讲究，毽子按照制作方式可以分为‘北派’、‘南派’、‘现代派’。相较而言，北派花毽特点是准确细腻，南派花毽更柔和流畅。本次活动中的各代表队踢得就是大白毽，大白毽比花毽个大，分量重些，是四根直硬毛，简称“大白”，踢法和花毽有所区别，花毽是直上直下的踢，而“大白”是三、四个毽手横向踢，场地区域比花毽要大，花毽主要是个人表演性较强，而“大白”注重于运动和队友之间的配合，也就是说激烈性更强、更刺激。“拉燕”、“后打毽”、“剪刀脚”等是踢“大白”的基本动作。
踢毽比赛的形式多种多样，有的比踢的次数，有的比花样与难度，还有双人对抗或多人对抗，但最流行的还是集体踢或传踢。其基本动作有盘、磕、拐、蹦等。盘，主要指用两脚内侧交替踢 ；磕，主要指用膝盖将毽子弹起；拐，主要指用脚外侧反踢；蹦，主要指用脚尖踢
