春風嫋嫋
曾經我也是手機的重度患者，手機成癮的問題還是可以戒除的，至少現在我是做到了！
當然戒除這個問題，不是一兩天就能做到的，也是需要慢慢調整才能做到。
當時我出於想解除手機癮的契機有哪幾個因素呢？
1.工作忙，工作日晚上回去玩手機玩一兩個小時就洗洗睡了
2.除工作之外，由於工作與自我發展需要，需要提升自我，所以制定了學習計劃
我在深圳工作，每天工作時間是早九晚六，但其實正常工作結束到家是8點左右，按12點上床睡覺的話，這樣一算，我大概還有3個小時可以自己安排的，一個小時拿來洗澡歇息，2個小時安排學習，完美！這樣想想是不是很完美？頓時覺得自己時間還可以，沒錯，計劃的很理想，但現實給你打個原形！原形！！不！應該是我自己給自己打臉了！！
理想很豐滿！現實的我，工作日依然回到家的還是不停的刷知乎，刷抖音刷B站，刷微博，日復一日，學習計劃遲遲沒有提起~發覺每天臨睡前放下手機，覺得很空虛，回想這一天好像除了工作，自己好像沒有得到更多的成長與進步，但也是這樣的原因，決定下決心開始執行！
設定APP使用限額，劃重點！！
我是用蘋果手機的，蘋果手機有個好處是可以設定每個APP的使用時間，它可以針對每個APP使用時間來限定你用手機的頻率，當然你為了省事也可以只設置總的使用時間，到點所有APP自動關閉，即使有信息你也接受不到！對！有信息也不會給你提醒，這是個坑，但這也提醒我應該如何合理使用手機，特別是時間越來越少的時候...
這個功能在哪呢？你點設置進去往下拉能看到一個屏幕使用時間，就是下面這張圖
之後點第二欄的APP限額，設置使用時間，可以針對所以APP，也可以設定你某個娛樂軟件用的比較多的限額
我基本設定的時間的一天3-4個小時，當然前期你可以以多往少去減少你的使用手機的頻率，我每天會設定我可以玩手機的時間限額，過了APP就全鎖了，我就玩不了了，當如如果你有重要的信息或事情要做，還是可以點開申請延長多久使用，或者不限額，當然不建議這麼做，規矩定了，就要給自己決心！無規矩不成方圓嘛~
剛開始很容易玩著玩著時間就沒了，感覺時間這麼快過，後面就留意自己使用每個APP的頻率：首先微信！
微信是每個人是重度使用的APP，但我基本日常回完消息，就不怎麼看朋友圈了，一個很重要的原因是因為現在圈裡基本是廣告，斷停了幾天沒刷（當然你也可以設置消息免提醒或關閉朋友圈入口，這樣你看不到提示也就不會去刷了），將朋友圈入口關了，後面在開統一看，發覺脫離朋友圈幾天，也沒什麼實質性的內容好看的呀！！頓時覺得自己浪費蠻多時間在微信上！從此打開大門幾天刷一次微信，當然也是怕錯過一些信息。
所以我覺得脫離手機的第一步，一定是脫離刷朋友圈開始，有意識的調整試驗，慢慢的對手機有一個把控。
擺脫完對微信的癮，我開始對微博下手！沒錯是下手！因為微博我經常一天刷好幾次熱搜，現在基本我每天就刷3遍微博，早中午晚上刷一遍，基本只看熱搜榜跟資訊，除此之外就不在看了。再然後是抖音知乎B站那些平臺，也是後面停止刷了，制定了每個APP使用時間發覺，自己慢慢也能放下手機了，所以日常下班回家，我也能集中精力做自己的事情了，學習計劃開始提上日程看書，找資料，備考英語考試等等...
慢慢不再覺得無意義過完一天，經歷那種臨睡前放下手機的放下手機的空虛無力感，取而代之的是我越來越感知自己要做的事情，以及想走的方向，思路越來越清晰！所以我覺得，這個癮是可以戒除的，關鍵你自己願不願意去嘗試調整解除。
everybody加油，
目前我是已經擺脫對手機的癮啦，我自己還用著兩個手機，工作需要，但基本除了必要的回覆與需求使用，我基本都騰出時間做自己的事情，希望你也可以！
Cheese芝士醬
我們現在所處的時代是五千年人類劇本即將終結時代。地球上已經有很多次人類文明瞭，每次人類文明先從原始社會開始，人類繁衍多了就會有文明發展，開始時道德高尚，人類多數很自律，神界也會派出使者來教導人類規範人類。比如老子、釋迦、孔子等等。地球有一個法則：無論誰來地球空間，都不許以神的形象或方式顯現出來。只能以人的方式做事(即轉世投胎為人)。如果今天天空中金光閃閃的出現一尊佛，並顯現出各種神通，再壞的人也會納頭便拜了。地球迷的空間便會被破壞，好人便不能從中挑選出來。
隨著社會發展，人類慢慢就墮落了，就會背離神的教導。於是神便會放棄人類，這時魔鬼和低層空間的外星人就看到了機會。
因為這個問題是關於手機，魔鬼的問題就不說了。說外星人，其實外星人不是人，它們不具備人性。外星人科技非常發達，但它們沒有哲學、文化、宗教、情感。它們是硅基生命體，邏輯思維超強。人類是碳機生命體，但人體結構是宇宙中僅次於神體的生命體。無限趨近完美。外星人非常渴望得到人體，它們一開始採用殺死人的元神(靈魂)然後佔有人體肉身，結果它們和人體肉身不兼容，就像電腦的軟件和硬件不兼容一樣，老是崩潰死機。怎麼辦？
它們想了一個辦法，改造人體，怎麼改造？傳給人類科學，當你十分迷信科學時，你會排斥有神論，當你成為堅定的無神論者時，神就會放棄你。但神又是慈悲的，會多次給人類機會，實在不行就淘汰。比如瘟疫死掉的就是這一類。當然不只是瘟疫一種形式。沒死的是再給一次機會。但機會越來越少。
我們覺得科學在進步，其實是外星人派出使者在推動，比如比爾蓋次、喬布斯等等。現在人工智能越來越發達，其實離外星人大面積收割地球人的時候越來越近啦。手機有癮人離不開手機，外星人就是通過手機等電子產品來掠奪我們人類的精、氣、神，來形成它們的形體，比如近視，就是眼睛的精華被提走。
可怕嗎？放下手機，迴歸傳統，恢復對神的信仰，有神的加持與護佑人類必勝。科學技術嗎？我們依然佔有，不要白不要。
邵思君故事會
如果不加以約束，只能是每時每刻抱著手機過日子了。最終的結果就是，健康受到損害，情緒容易暴怒。戒掉手機也是可以實現的，不過最重要的還是要有決心和耐心。首先要培養自己的健康情趣，比如讀書，運動，爬山，在這樣些活動中，適當的不帶手機，讓自己慢慢適應沒有手機的生活。其次，就是下班後不處理單位事物，現在好多工作都是通過手機，上班了抓緊時間幹，下班了充分享受自己的生活。最後，就是養成良好的生活習慣，每天晚上要強迫自己放下手機，保證充足的睡眠，保持心情的愉悅。最重要的還是要記得陪伴家人，多放下手機，陪家人聊天，陪孩子玩耍，認真生活，享受生活，戒掉手機癮
