看到這條新聞，我一開始以為又是什麼養身美容黑科技廣告，哪曾想竟是患者自己突發奇想的發明創造。
據報道，湖南省郴州市發生一起盲目養生引發的事故。51歲的曾女士突發奇想，將20餘種水果混合榨汁，對自己進行靜脈注射，導致全身嚴重感染，多器官受損，送進ICU後，有幸被醫務人員救回，脫離生命危險。
通過採訪記者瞭解到，曾女士平時就極為熱衷養生之道，聽到的各種所謂"偏方""秘方"，無論有無科學根據，都要嘗試。
回想一下，這樣的例子在我們身邊其實經常發生，而那些養生謠言也一直經久不衰。
1． 維生素養生，吃出尿路結石。
口服維生素養生起初來源於歐美國家，人們過度誇大了維生素的功效，賦予了口服維生素預防無數疾病的養生功能。
蘇州一名女子聽藥店銷售口服維生素保健品，對方聲稱該維生素不同於藥用維生素，可長期大量服用，美容養顏。該女子絲毫沒有懷疑，先後多次購買了該產品並長期服用。一段時間後女子感到身體不適，到醫院檢查出尿道結石，醫生的診斷認為，與其長期口服維生素有關。
實際上，如果機體不缺乏維生素，服用維生素片只會是種浪費，甚至過量的服用還會對身體造成巨大損傷。
2． 每天喝八杯水。
每天喝八杯水的言論其實脫胎於一組科學的數據：正常人每天需水量為2000～2500毫升，形象點說，差不多就是八杯水。
看起來沒毛病呀，無數人深信不疑，甚至還排出一份"八杯水時間表"，對喝每一杯水的時間都有了言之鑿鑿的規定。
去年有一則新聞，一母親輕信"八杯水"謠言，甚至覺得喝水越多越好，不僅自己每天大量喝水，當自己孩子發燒時，竟強逼孩子跟著自己大量喝水。結果孩子不僅病情加重，甚至患上低鈉血癥，嘔吐，四肢無力。該母親自己也做了檢查，發現腎功能明顯受損。
真實的情況是，所謂的八杯水，指的是正常人每日需水量，這包括了一日三餐，水果，飲水等所有水分的攝入。實際上，正常人每天飲水量達到1200毫升左右即可。過量的飲水，不僅僅是浪費，一次性過量飲水還會引發水中毒，而且在某些疾病服藥期間，大量飲水會導致藥物濃度過低而失效，由此加重病情。而長期性的大量飲水，會加重腎臟負擔，甚至導致腎功能受損。
諸如此類的養身謠言，真的危害巨大。
然而這次的"果汁注射事件"卻格外讓我感到震驚，因為它跟以前的案例有一個很大的區別，那就是：不科學養生已經從輕信謠言變成了自己憑空開發。
也就是說，有許多人，因為過分惜命，居然已經想到要"用命試藥，以命養命"。
養身誤區的根源並不只是謠言的傳播，更多則源於對死亡的恐懼以及對養生觀念的扭曲。也許這才是一切問題的病根所在。
養生觀念，已經到了必須要撥亂反正的地步。
自古以來，養生的終極目標其實是讓生活更正常，提高生活品質，然後使人平和樂觀，益壽延年。倘若給養生賦予過多過重的任務，臆想出各種各樣毫無根據的養生法，生活就會變得稀奇古怪，秩序混亂，結果適得其反。
古時流傳下的很多滋補食療法，是經過長期實踐才得出的結果，有明確的使用禁忌，適用人群，針對症狀，每種藥材都經過嚴格選擇和研究。因此說，自以為是的給自己定製養身法是毫無根據並且極為危險的。另外，中醫養生，更加推崇生活品質和個人心態的提高。所謂人參燕窩，不僅僅在於滋養身體，更在於培養一個人的精緻而平和的生活態度，這也就是為什麼許多滋補藥材名字如此文雅的原因。
總之，養生要有根據，不迷信謠言，科學養生，方能提高自己的生活品質，而好的生活品質和心態才是延年益壽的最佳良藥。願每位朋友都能夠珍惜自己的身體。
