春天：寶寶補鈣的最佳季節，錯過黃金期就要再等一年！
春季：補鈣的黃金期。俗話說："一年之計在於春"，此話不假。這是因為，人們在冰天雪地的冬季"蝸居"了好幾個月，恰逢疫情，這個春天都沒來得及走出家門。戶外鍛鍊會使骨循環的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。可以說，此時多喝牛奶，特別是一些功能牛奶來補鈣，定然事半功倍……
寶寶缺鈣的三大危害：
☆睡眠質量差
缺鈣會影響寶寶的睡眠質量，導致寶寶難以入睡，睡著後也睡不踏實，常常出現半夜驚醒、啼哭等情況。尤其是新生兒缺鈣，常常會夜間突然醒來，哭鬧不止。
☆出汗較多
缺鈣的寶寶比一般孩子更容易出汗，尤其是在晚上，夜間盜汗比較嚴重，頭部出汗最多。而且，寶寶在哭鬧過後出汗的現象更加明顯。
☆出牙晚
乳牙萌出時間晚，也是寶寶缺鈣的症狀之一。有的寶寶甚至一歲半時仍然沒有出牙，或者出現牙齒髮育不良、排列參差不齊、鬆動等現象。
兒童補鈣的好處鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分，同時也是機體內部各種反應及合成的促進劑，因此鈣對人體十分重要，缺鈣會帶來諸多的身體不適疾病症，現在很父母都開始注意給孩子補鈣了。
可補鈣有什麼好處呢？
1.構成骨骼和牙齒
一般來說，骨骼更新的大致過程是這樣的：骨骼中的鈣被破骨細胞釋放出來，以遊離或是結合的形式存在於軟組織和液體中，同時，這些鈣又不斷地在沉澱在成骨細胞中並逐漸堆積下來。兒童骨骼更新的週期大約為一到兩年，隨著年齡的增長，這個週期會越來越長。
2.維持神經肌肉的活動
這裡的活動包括三個方面：心臟搏動、神經肌肉的興奮和神經衝動的傳導。除此之外，補鈣還能使孕婦的高血壓發病可能性下降。
3.促進酶的活性
這裡的酶包括ATP酶，甘油酯水解酶及蛋白質分解酶等。
4.參與血凝過程
它能使人體的體液酸鹼水平保持平衡，還能使細胞的增值穩定在正常水平。
怎樣正確補鈣？
不少的寶寶容易出現半夜啼哭、易抽筋的現象，這些現象究竟是不是就意味著寶寶缺鈣呢？到底該如何科學地補鈣？這是不少父母都十分頭疼的問題。其實，嬰兒補鈣的方式有很多，需要注意的事項也很多，父母最好提前瞭解相關的知識，瞭解嬰兒應該怎樣正確補鈣，之後再付諸行動給寶寶補充鈣質。
首先，給嬰兒補鈣，也最好是鈣缺乏的時候再補，不缺乏的時候，不必要補。什麼時候鈣容易缺乏，什麼時候不缺乏就要從嬰兒的具體情況來看了。正常情況下，六個月以內的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。嬰兒如果每天攝入的鈣達不到這個數字，就需要額外補充。
嬰兒補鈣的方式最常見的就是喝母乳，其中，母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的話，就基本不會缺鈣了。母乳的含鈣量較高，但是如今不少的孩子喝的都是配方奶，所以容易缺鈣。非母乳的寶寶需要根據實際情況，適當的補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液和兒童維生素D咀嚼片等。
