獨家心探
睡覺😴是身體自我調節,自我平衡,適應自然,順應天時的調節器,是維持生命的重要生理行為。合理科學的睡眠使人精神煥發,生機勃勃,延年益壽。相反,不合理不科學的睡眠使人心煩氣躁,精神倦怠,甚至疾病纏身。那麼出現問題的原因是什麼呢?從根本上大的方面講,一是來自於身體內部,二是來自身體外部。從內部來講,一要保護健康自己的身體,二要調節自己的心理,總體上達到身心和諧。從外部來講,要學會為人處事,待人接物。不因物喜,不因物悲。最關鍵之處是有了睡覺的困擾後自己能發現並且能調節,你的睡眠一定能改善。
為了忘卻的遠方
心事太多了……
劉巖180860069
我也是和你一樣