XNMC工作室
您沒有說是華碩筆記本的具體型號，但根據您的需求，以下幾個部件是可以更換升級的：
1. 增加內存容量可通過增加內存條來實現
2. 提升硬盤速度或擴增硬盤容量可通過固態硬盤替換機械硬盤來實現
3. 提升WiFi連接速度和穩定性可以通過更換WiFi模塊來實現
而以下幾個部件通過一般方法基本不能更換：
1. CPU。ryzen3的CPU不是fcpga封裝的，不能直接扣下來，是焊在主板上的
2. 獨立顯卡。普通筆記本的獨立顯卡都和主板焊接在一起，而移動工作站的顯卡是mxm接口則可更換。
3. 有線網卡、板載聲卡。都是和主板焊接在一起，無法更換。
SteveJrong
筆記本電腦不同於臺式機，它的內部集成度很高，可升級潛力不大，不過對於你說的這幾種，有些還是有辦法的。
題目中沒有明確說出來是華碩的哪一款，所以我也沒辦法給你一些明確的詳解。不過從題目中知道是銳龍3處理器，那麼電腦還算是較新，沒有固態硬盤，說明電腦定位不太高。
有了這些信息，就能給你一些參考。
處理器不易升級
想把銳龍3升級成5或7，這個基本行不通，因為移動處理器的接口是BGA封裝，說白了就是直接焊在主板上的，不像臺式機可以直接拆下來更換。
說基本不行，其實藉助於專業的工具和技術，也能夠完成更換操作，不過這個沒必要。首先是收費太貴沒什麼意思，第二高性能處理器通常帶來的是高發熱量，你的筆記本本來是針對R3做的整體設計，現在換一個R7，那麼供電散熱等方面壓力很大，有可能得不償失。
綜合來看筆記本處理器算是不可更換的類型，再說回來R3也是一個四核四線程的處理器，用在筆記本上能滿足普通的家用娛樂需求。
內存可以升級
筆記本內存通常可以升級，除非那種集成度特別高像蘋果那種，內存是直接焊在主板上的，就和上面說的處理器一樣，個人沒法升級。
不過最主流的方式就是主板上有內存槽，而且一般是兩個，筆記本自帶的一般就佔用一根，剩下的那個是空的。
還有一種是板載＋內存槽的方式，這種情況也不多見，既然它有內存槽，那就可以升級。
升級內存最主要的是看容量和規格兩種，容量很好理解，一定要確定升級後符合自己的需求，否則失去了升級意義。規格這方面你的電腦比較新，一般都是DDR4，頻率可以參照自帶的，如果可能的話儘量買和自帶的同頻率同品牌最好。
固態硬盤可以升級
固態硬盤也非常簡單，首先要查清楚你的主板支持什麼接口，現在固態主流有M.2和SATA兩種（部分型號有mSATA接口）。
如果是M.2最好，這種接口的硬盤體積很小，速度比較快，而且也不用動原來的機械硬盤，不過購買時要認準買帶nvme，協議的才行。
從你電腦不帶固態盤來看，能帶M.2接口的概率不大，不過仍然可以用SATA固態盤。
一般SATA接口已經被機械硬盤佔據，那麼只能用固態把它換下來了。SATA硬盤購買時沒這麼多講究，它的尺寸和接口位置都是一樣的，購買時只需要注意容量即可。
總結
筆記本電腦升級和臺式機不同，它的內部結構緊密，而且不是公版設計，每家廠商的內部都不一樣，所以沒有經驗的用戶最好不要自己拆卸安裝。可以找維修或者售後服務，應該也花不了多少錢，這樣可以避免風險。
希望我的回答能幫到你，喜歡的話請給我點贊和關注吧，謝謝大家。
硬件有多硬
可以換主板，顯卡，硬盤，內存，都可以升級
